在现代快节奏的生活中越来越多的人注重健养生而喝茶作为我国传统的养生形式之一已经深入到人们的生活中。空腹喝茶被认为是一种健选择，因为茶叶中富含多种营养成分，具有提神、抗氧化、降血压、抗癌细胞等功效。那么哪些茶在早餐前饮用效果呢？本文将为您详细介绍。
一、菊花茶
菊花茶是一种非常常见的茶饮，具有清肝明目、清热解的功效。对口干火旺、眼睛干涩、头痛耳鸣眩晕等症状有一定缓解作用。菊花茶还具有降血压、抗癌细胞的作用。空腹适当喝部分菊花茶，可以起到清热解、缓解身体不适的作用。
二、荷叶茶
荷叶茶具有消除脂肪、通便的作用 能够用来减肥。喝荷叶茶的时候是在空腹的时候喝，可泡得比较浓。荷叶茶能有效减少体内脂肪堆积，达到减肥的效果。同时荷叶茶还有助于通便，对解决便秘疑问有一定帮助。
三、红豆薏米茶
红豆薏米茶具有清热解、利湿排脓的功效。薏米具有健脾利湿的作用，红豆具有清热解、利尿消肿的作用。空腹喝红豆薏米茶，能够有效清除体内湿热，改善身体不适。
四、柠檬茶
柠檬茶富含维生素C、柠檬酸等营养成分，具有清热解、抗氧化、美容养颜的功效。早上空腹喝柠檬茶，能够有效提神醒脑，清除体内的自由基，缓衰老。
五、红茶和普洱茶
红茶和普洱茶都具有提神、抗氧化、降血压、抗癌细胞等功效。红茶中的茶多酚、 等物质，可刺激胃肠道黏膜分泌消化液，有助于消化。普洱茶具有清热解、降脂减肥的作用。空腹喝红茶和普洱茶可促进人体血液循环，清除人体冷空气。
需要留意的是虽然以上茶叶在空腹时饮用具有一定的好处，但并不代表所有人都适合空腹喝茶。茶叶中含有一定量的 、鞣酸等物质，这些物质能够刺激胃肠道黏膜分泌消化液，对于胃肠道疾病患者而言，空腹喝茶或会加重病情。 有胃肠道疾病的人应尽量避免空腹喝茶。
空腹喝茶时应关注适量过量饮茶也会造成胃部不适、腹泻等症状。对于正常体质的人对于，适量饮用菊花茶、荷叶茶、红豆薏米茶、柠檬茶等茶叶，可在早餐前起到提神、清热、解等作用。
空腹喝茶可是一种健选择，但需要依照个人体质和健状况来选择适合的茶叶并留意适量饮用。在享受茶的美味的同时也要关注身体的反应，保证健。
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