精彩评论
婉
2024-06-02喝茶不一定就会导致饮用者失眠。主要还是取决于选择的茶叶水的浓度以及喝茶的时间。例如平时喝的是一些含有咖啡碱以及茶多酚和成分比较低的茶叶，饮用之后不会导致失眠发生。特别是浓茶、可乐、咖啡等饮料喝多了就睡不着觉。睡眠不好的患者特别要避免睡前喝这种饮料。
郎朗
2024-06-02茶喝多了可能会失眠，其主要是因为茶中含有 等物质，可能会导致神经系统过度兴奋，影响正常的睡眠，使人们出现失眠的症状，此时可以通过改变喝茶的惯改善症状。
2024-06-02喝茶也会导致失眠的。因为茶水中有一些成分对于神经系统有兴奋的作用，所以喝茶会导致失眠的产生，并且这种情况的发生还是比较普遍的。对于喝茶水失眠的人，首先就是尽量不喝茶。
亲爱的热爱的你
2024-06-02首先喝茶的时候茶叶当中含有一定量的 ，会兴奋大脑的中枢神经系统，如果睡前喝了浓茶特别容易导致失眠的现象发生，所以睡觉之前不要喝茶，喝茶容易导致失眠的发生。喝茶叶可能会导致患者出现失眠的情况，其是在晚上临睡前喝一些比较浓的茶叶，让大脑中枢神经系统处于兴奋的状态，患者就不容易入睡。
国平
2024-06-02喝茶会引起失眠，其是晚上喝茶，睡前喝浓茶，发生失眠的可能性明显增加，所以一定要睡前避免喝浓茶和咖啡，茶叶中的成分具有明显的软化血管和活血化瘀的作用。 会跟大脑内啡肽受体结合而产生兴奋作用，使人处于兴奋、清醒状态，而导致失眠。
Shimizumint
2024-06-02通常情况下，喝茶叶可能会影响睡眠。特别是在晚上睡觉前喝了大量的茶叶，睡不着的情况会更加明显。茶叶是茶树的叶子，根据来源不同，可以将茶叶分为红茶、绿茶、花茶。喝茶不一定都会导致失眠。因为茶叶分为生茶和熟茶两种，一般生茶就容易导致失眠，而熟茶就不宜出现失眠症状，因为熟茶是经过发酵熟化的，其中含有的茶多酚成分已经发生了转化。
林荧
2024-06-02喝茶客观的说它对睡眠还是有一定的影响的，因为主要是茶里面含有一些茶碱，它会使大脑处于一个兴奋的状态。但是也不能一概而论，这个东西还是因人而异的。喝茶有可能会引起失眠。因为茶叶中含有 ，有一定的兴奋大脑的作用，所以喝了茶以后能让人保持清醒，当然就有可能会导致失眠的发生。 很多人喝了茶以后，都有可能会引起失眠。
智商不在服务区
2024-06-02预防出现失眠现象尽量不要在睡前三小时到5小时之内喝茶，可以在睡前适当的喝一些纯牛奶。