茗茶是什么茶种？喝了有什么好处？

茗茶一个优美而又富有诗意的名字它究竟属于哪一种茶种？喝了又有哪些好处呢？让咱们一起来探寻这个疑惑的答案。

一、茗茶的定义及分类

1. 茗茶的定义

茗茶这个词听起来颇有些神秘实际上它是对一类优质茶叶的统称。茗即是茶的意思茗茶则表示能让人仔细品味的、具有较高品质的茶叶。它并不特指某一种茶而是包含了绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶、乌龙茶等六大茶类。

2. 茗茶的分类

- 绿茶：绿茶是非发酵茶保留了茶树的原生态特性，其色香味均较为清新。

- 红茶：红茶是全发酵茶，口感醇厚，香气浓。

- 白茶：白茶微发酵，具有清雅的香气和甜的口感。

- 黄茶：黄茶介于绿茶和红茶之间，色香味独到。

- 黑茶：黑茶如普洱茶，经过长时间的发酵，口感醇和，具有独有的陈香。

- 乌龙茶：乌龙茶半发酵，介于绿茶和红茶之间，兼具绿茶清新和红茶醇厚的特点。

二、茗茶的产地及代表品种

1. 茗茶的产地

茗茶产地遍布中国各地，其中以江宜兴的茗茶最为著名。宜兴有“茶的绿洲”之称，拥有超过3500公顷的茶园，是中国茶叶的必不可少产地。

2. 代表品种

- 宜兴茗茶：宜兴古称阳羡，故此宜兴茶又叫阳羡茶是绿茶中的佼佼者。

- 成都的竹叶青茶：源自中水和山顶上的茶，代表了四川茶文化的精髓。

- 缘茗茶：既有红茶，又有绿茶，以其独有的制茶工艺和品质闻名。

三、茗茶的功效与作用

1. 提神醒脑

茗茶中含有 ，可提神醒脑，消除疲劳。对经常需要熬夜工作或学的人对于，茗茶是一个很好的选择。

2. 抗氧化

茗茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可清除体内的自由基，减缓衰老。

3. 减低血压和血脂

研究发现，长期饮用茗茶可以减低血压和血脂，对心血管疾病有一定的预防作用。

4. 抗炎、抗菌

茗茶中的儿茶素具有抗炎、抗菌作用可预防感冒和其他感染性疾病。

5. 助消化

茗茶有助于消化，可以促进食欲，对于食欲不振的人而言，茗茶有一定的帮助。

6. 改善心情

茗茶中的氨基酸和茶香素可以刺激大脑分泌快乐的激素，有助于改善心情。

7. 保护牙齿

茗茶中的氟化物可强化牙齿，预防蛀牙。

四、饮用茗茶的关注事项

1. 适量饮用：适量饮用茗茶对身体有益，但过量饮用可能引发失眠、心慌等症状。

2. 空腹不饮茶：空腹饮茶容易刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适。

3. 睡前不饮茶：睡前饮茶可能引起失眠，作用睡眠优劣。

4. 留意茶水度：泡茶时水要适宜，过热或过凉的水都会作用茶的味道和功效。

5. 留意茶叶的品质：选择优质的茶叶，避免饮用劣质的茶叶。

茗茶是一种优质的茶叶，喝了有很多好处。不过在享受茗茶的美味时，也要关注适量饮用，并选择优质的茶叶。期待这篇文章能帮助大家更好地理解茗茶享受茗茶带来的美好。