红茶到底是养胃还是伤胃？怎么喝红茶最有益？

网友俊 知识领域爱好者 2024-11-02 22:50:01 20℃ 普洱茶分享

导语：红茶作为我国传统的茶类之一深受大众喜爱。关于红茶养胃还是伤胃的难题一直以来都备受争议。本文将结合专家观点和实际案例，为您详细解答红茶对胃的作用，并告诉您怎样喝红茶才能更大程度地发挥其益处。

一、红茶养胃还是伤胃？

红茶的性质偏适合脾胃虚寒的人饮用。红茶经过发酵，茶多酚含量相对较低，刺激性较小，为此一般对胃部的刺激较少。以下为红茶养胃和伤胃的几种情况：

红茶具有一定的养胃效果。红茶中的茶多酚、等成分可刺激胃酸的分泌有助于消化。红茶性，有胃驱寒的功效，还能化痰、消食、开胃。适合脾胃虚弱者饮用。

过量饮用红茶有可能伤胃。红茶中的茶多酚和对胃黏膜有刺激性，长时间大量饮用红茶容易引发胃部不适。红茶中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，对胃部产生刺激。

二、怎么喝红茶最有益？

适量饮用红茶可以养胃。专家建议每天饮用红茶的量控制在3-5杯为宜。过量饮用红茶容易引起伤胃。

喝红茶时，应留意以下几点：

（1）红茶用开水冲泡，水控制在80-90℃为宜。

（2）不要空腹喝红茶，以免对胃黏膜产生刺激。

（3）喝红茶后，适当喝些水，有助于稀释胃酸，减轻胃部刺激。

每个人的体质和健状况不同，喝红茶的效果也会有所不同。以下为几种不同体质人群的饮用建议：

（1）脾胃虚寒的人：适量饮用红茶，可起到暖胃的作用。

（2）胃溃疡和炎症患者：红茶具有一定的保护胃黏膜作用，可以辅助治疗胃溃疡和炎症。

（3）胃酸过多的人：红茶中的茶多酚和会刺激胃酸分泌，不建议饮用。

（4）孕妇：红茶中的对胎儿有刺激性不建议孕妇饮用。

1. 张继舜主任医师，首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科：喝红茶在一定程度上可以养胃。红茶经过发酵烘制，茶多酚含量减少对胃部的刺激性减小。红茶的氧化产物还能够促进人体消化。

2. 张超，副主任医师，西安市第三医院：喝红茶可帮助养胃，因为红茶是发酵的茶，能够保护胃黏膜，很少刺激胃。对胃溃疡和炎症的辅助治疗非常有益。

红茶具有一定的养胃作用，但需适量饮用。在享受红茶带来的益处时，要依照自身情况做出适当调整。只有合理饮用红茶，才能在保健的同时避免对胃部产生不良作用。