安神花茶推荐：让你告别失眠的好选择

在快节奏的现代生活中失眠成了多人挥之不去的困扰。疲惫的身体，躁的心情都在夜晚得不到应有的休息。于是，寻找一种可以安神助眠的饮品成了很多人的需求。在我国，茶文化历悠久，茶叶种类繁多，其中不乏具有安神助眠效果的茶品。今天，就为大家推荐几种不失眠的茶，让你告别失眠，享受美好的夜晚。

## 不失眠的茶有哪些名字呢

### 1. 菊花茶

菊花茶是一种常见的养生茶，具有清热解、明目养颜的功效。菊花茶还能镇静安神，对失眠症状有一定的缓解作用。喝上一杯热的菊花茶，不仅能让人心情静，还能帮助入睡。

### 2. 薰衣草茶

薰衣草茶源自地中海地区具有特别的香气。研究表明，薰衣草的香气能刺激大脑产生α波，从而使人进入放松状态，有助于改善失眠。喝上一杯薰衣草茶不仅能让人心情愉悦，还能帮助入睡。

### 3. 柠檬草茶

柠檬草茶具有清香怡人的特点同时还具有安神助眠的作用。柠檬草中的有效成分能缓解虑，使人心情平和从而有助于入睡。喝上一杯柠檬草茶，让你的夜晚更加安。

### 4. 红枣茶

红枣茶是一种具有营养的养生茶红枣中的营养成分能滋养身体，缓解疲劳。同时红枣茶还能安神定志，帮助改善失眠。喝上一杯红枣茶，让你在夜晚拥有良好的睡眠。

### 5. 枸杞茶

枸杞茶具有的功效，对于肝肾亏损、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。同时枸杞茶还能安神明目，帮助改善失眠。喝上一杯枸杞茶让你的身体得到充分的休息。

## 这些不失眠的茶有哪些作用

以上介绍的五种不失眠茶，都具有镇静安神、缓解失眠的作用。具体而言，它们的作用如下：

### 1. 菊花茶的作用

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效。对于失眠症状菊花茶能让人心情静，帮助入睡。长期饮用菊花茶还能改善肝火旺、视力模糊等疑惑。

### 2. 薰衣草茶的作用

薰衣草茶具有镇静安神、缓解虑的功效。喝上一杯薰衣草茶能让人心情愉悦进入放松状态，有助于入睡。薰衣草茶还能改善皮肤状况，美容养颜。

### 3. 柠檬草茶的作用

柠檬草茶具有清香怡人、缓解疲劳的功效。对于失眠症状，柠檬草茶能让人心情平和，有助于入睡。长期饮用柠檬草茶还能改善消化不良、口臭等疑问。

### 4. 红枣茶的作用

红枣茶具有滋养身体、缓解疲劳的功效。喝上一杯红枣茶，能让身体得到充分的休息，改善失眠。红枣茶还能增强免疫力，预防感冒。

### 5. 枸杞茶的作用

枸杞茶具有、安神明目的功效。对于失眠症状，枸杞茶能帮助改善睡眠品质。长期饮用枸杞茶还能滋养肝肾、腰膝酸软等难题。

以上五种不失眠茶都是很好的安神助眠选择。在夜晚，泡上一杯适合自身的不失眠茶，让身心得到放松，享受美好的睡眠。告别失眠，从一杯好茶开始。

精彩评论

南山 2024-06-07

适量饮用红茶、普洱茶、莲花茶等不会影响睡眠，一般可以长期喝，具体如下: 红茶 红茶茶性醇、平缓，属于全发酵茶，在熟化过程中，茶多酚含量减少。

白马扬沙 2024-06-07

喝不失眠的茶有红茶、黑茶、普洱熟茶、陈年铁观音茶、岩茶等。这种茶发酵度很高。少量饮用。喝什么茶不失眠 喝圆茶、普洱茶、苦荞茶等不失眠，但需要控制饮用量。 圆茶 圆茶是由圆泡制而成的，圆性味，归心、脾经。

余弦 2024-06-07

问题描述:什么茶不影响睡眠 医生回答 振文 副主任医师 神经内科 三级甲等 病情分析:公英茶、薏苡仁茶、薰衣草茶等均有安神助眠功效。喝红枣圆茶、菊花茶和龙眼百合茶等不会失眠。 红枣圆茶 红枣圆茶是由红枣和圆两种食物煮水熬制而成，可以起到健脾养胃、益气补血等作用。适合脾胃寒凉的人群饮用。

羽 2024-06-07

两者结合可以缓解乏力、心悸、失眠和多梦的症状，可以调理神经功能，有助于促进睡眠。琥珀茶。哪种茶叶喝起来不失眠好 核心提示:喝绿茶、菊花茶、薰衣草花茶、洋菊茶、百合花茶等都具有较好的助眠效果，但失眠症状严重或持续，应寻求专业医疗帮助。

PatrickZhang 2024-06-07

茉莉花茶:茉莉花茶具有理气止痛、安神助眠的功效，理气指的是梳理体内的气机，具有行气、降气、散结等作用，喝茉莉花茶能够帮助体内的瘀结散开，有利于体内气血的运行。