防暑降茶水推荐及功效解析，助你度过炎热天

顾盼生辉 大佬 2024-01-01 22:25:29 22℃ 普洱茶分享

序言：日炎炎，高天气让人感到不适此时一杯清凉的茶水不仅能解渴，还能起到防暑降的效果。本文将为您推荐几种适合饮用的茶水，并解析其功效，助您度过一个适的炎热天。

1. 公英性寒，具有清热解的功效，特别适合天饮用。公英茶可以入肝、胃经，有助于利湿通淋、消肿散结。

2. 饮用方法：取适量公英叶或花用开水冲泡，闷10分右即可。

1. 陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用，可以有效缓解湿气较重引起的身体不适。

2. 饮用方法：取适量陈皮放入杯中用开水冲泡，闷10分右。

1. 银菊茶是由金银花和菊花组成的，具有清热解、清凉解暑的功效，适用于防暑降。

2. 饮用方法：取金银花和菊花各3克，用开水泡开即可。

1. 竹叶茶是清凉饮品的首选，具有清凉解暑、生津止渴的作用。

2. 饮用方法：取青竹叶适量，用开水冲泡。

1. 绿茶富含茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用，是解渴降暑的首选茶饮。

2. 饮用方法：选择龙井、瓜片等绿茶品种，用开水冲泡。

1. 薄荷茶中含有薄荷油具有清凉解暑、散热止痛的作用。

2. 饮用方法：取适量薄荷叶子用开水冲泡。

1. 菊花茶具有清热解、疏散风热、明目等功效，适用于防暑降。

2. 饮用方法：取菊花适量，用开水冲泡。

1. 山楂茶具有开胃的作用，天饮用可清热解暑。

2. 饮用方法：取山楂适量用开水冲泡。

1. 柠檬茶具有消暑解渴、美容养颜的作用，适合饮用。

2. 饮用方法：取柠檬片适量，用开水冲泡。

1. 莲子心茶具有清热解、心安神的作用，适用于防暑降。

2. 饮用方法：取莲子心适量用开水冲泡。

1. 金银花茶具有清热解、抗病的作用适用于防暑降。

2. 饮用方法：取金银花适量，用开水冲泡。

防暑降，除了喝茶，还应留意饮食清淡、外出防护、多喝水、劳逸结合。期望以上茶水推荐及功效解析，能帮助您度过一个适、健的炎热天。