能长期喝的降压茶有哪些：与种类一览

能长期喝的降压茶有哪些：与种类一览

一、引言

高血压作为一种常见的心血管疾病在全球范围内困扰着无数患者。除了治疗外多高血压患者会选择茶饮作为辅助降压的方法。本文将为您详细介绍几款能长期饮用的降压茶与种类帮助您在日常生活中更好地控制血压。

二、菊花茶

1. 与种类

菊花茶作为一种传统的中草药茶饮具有清热解、平肝明目的功效。市场上的菊花茶众多如：同仁堂、美、碧螺春等。种类上有黄山贡菊、杭白菊、胎菊等。

2. 饮用方法

将菊花茶放入茶壶中，用沸水冲泡静置3-5分，即可饮用。可依据个人口味，加入金银花、草等草药，增强茶饮的保健效果。

三、山楂茶

1. 与种类

山楂茶具有健胃消食、降血压、降血脂的功效。知名有：同仁堂、养生堂、修正等。种类上，有野生山楂、人工种植山楂等。

2. 饮用方法

将山楂洗净，切片，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。也可与绿茶、乌龙茶等茶叶搭配，增加茶饮的口感。

四、荷叶茶

1. 与种类

荷叶茶具有清热解、降血压、减脂的功效。市场上荷叶茶有：碧螺春、养生堂、同仁堂等。种类上，有新荷叶、干荷叶等。

2. 饮用方法

将荷叶洗净，切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡，静置10-15分，即可饮用。也可加入绿茶、乌龙茶等茶叶，提升口感。

五、绿茶、乌龙茶

1. 与种类

绿茶、乌龙茶中的茶多酚具有减少胆固醇、加强高密度脂蛋白的功效。知名有：碧螺春、铁观音、大红袍等。种类上，有绿茶、乌龙茶、红茶等。

2. 饮用方法

将茶叶放入茶壶中，用沸水冲泡，静置3-5分，即可饮用。可依照个人口味，加入柠檬、蜂蜜等调料，增加茶饮的口感。

六、绞股茶、叶茶、仲茶

1. 与种类

绞股茶、叶茶、仲茶均具有减少血压的功效。知名有：养生堂、同仁堂、碧螺春等。种类上，有绞股、叶、仲等。

2. 饮用方法

将草药放入茶壶中用沸水冲泡，静置10-15分，即可饮用。可按照个人口味，加入其他草药或茶叶，增强保健效果。

七、降压茶的与种类一览

以下是几款具有降压效果的茶饮与种类：

1. 罗布麻降压茶：罗布麻茶、罗布麻叶茶

2. 决明子茶：决明子茶、草决明茶

3. 菊槐茶：菊花茶、槐花茶

4. 荷叶茶：荷叶茶、新荷叶茶

5. 玉米须茶：玉米须茶、玉米须叶茶

6. 山楂茶：山楂茶、野生山楂茶

7. 绿茶、乌龙茶：碧螺春、铁观音、大红袍

八、结语

高血压患者喝茶降血压，只是一种辅助的降压办法。在选择茶饮时，应按照自身的口味和需求，选择适合本身的茶饮。同时要关注饮用淡茶避免过量饮用。在茶饮的同时还要保持良好的生活惯，坚持治疗，才能更好地控制血压保持身体健。