全面解析：长期喝的降压茶有哪些种类？如何选择最适合你的降压茶？

全面解析：长期喝的降压茶有哪些种类？怎样选择最适合你的降压茶？

随着现代生活节奏的加快高血压已经成为一种常见的慢性疾病困扰着越来越多的人。在治疗的基础上，多高血压患者会选择通过饮用降压茶来辅助治疗。本文将全面解析长期喝的降压茶的种类以及怎样去选择最适合你的降压茶。

一、降压茶的种类

1. 山楂茶

山楂茶的主要成分是山楂，适量饮用可以扩张血管、减低血糖、减低血压。山楂还具有健胃消食的作用适合消化不良的患者饮用。长期饮用山楂茶有助于减少血压。

2. 菊花茶

菊花茶的主要成分是菊花，具有清热解、平肝明目的功效。菊花茶可减低血压，也可降血脂、解油腻。菊花与金银花、草搭配泡茶，具有更好的降压效果。

3. 荷叶茶

荷叶茶具有扩张血管、清热解以及减低血压的功效，同时具有减脂效果。荷叶茶适合较为肥胖且患有高血压的人群饮用。

4. 绿茶、乌龙茶

绿茶和乌龙茶中的茶多酚可减低血液中胆固醇的含量，同时可在一定程度上提升高密度脂蛋白，有助于减少血压。

5. 莲子心茶

莲子心茶具有清心安神、减低血压的作用。莲子心的味道较苦，但长期饮用对高血压患者有益。

6. 菊槐茶

菊槐茶是由菊花、槐花和绿茶混合而成，具有平肝祛风、清火降压的作用。适合高血压患者饮用。

7. 仲茶

仲茶是由野生仲初春的芽叶炮制而成，具有一定的降压作用。

8. 罗布麻降压茶

罗布麻茶具有平肝息风、清热解的作用，有助于减低血压。

9. 根茶

根茶有助于改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状。长期饮用对治疗高血压具有明显的疗效。

二、怎么样选择最适合你的降压茶

1. 熟悉自身的体质

在选择降压茶时，首先要理解本身的体质。如体质偏热者可选择菊花茶、绿茶等具有清热解作用的茶饮；体质偏寒者可选择山楂茶、仲茶等具有补作用的茶饮。

2. 结合自身的症状

依据自身的症状选择相应的降压茶。如高血压伴有头痛、眩晕等症状者可选择根茶；高血压伴有血脂异常者，可选择菊花茶、荷叶茶等。

3. 留意茶的浓度

降压茶的浓度不宜过高以免对身体造成不适。一般建议用淡茶水饮用，避免过浓的茶水对胃黏膜、心血管系统等产生刺激。

4. 遵循医生建议

在选择降压茶时咨询医生的建议，结合自身的病情和体质，选择最适合自身的降压茶。

5. 长期坚持饮用

降压茶并非一蹴而就的特效药，需要长期坚持饮用才能发挥其效果。同时要留意保持良好的生活惯如戒烟限酒、保持情绪稳定等。

长期饮用降压茶有助于辅助治疗高血压，但在选择降压茶时，要结合本身的体质、症状和医生的建议，选择最适合的降压茶。同时要关注保持良好的生活惯，才能更好地控制血压，保障身体健。

精彩评论

深海不及人心 2024-06-08

哪些茶可以降血压: 仲茶 仲茶这种茶其实是很少的见的，此种茶主要是由野生仲初春的芽叶炮制而成的。6、高血压降压茶:根茶 根有助改善脑部血液循环，缓解由于高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。经常饮用根茶对治疗高血压具有明显的疗效。

腾 2024-06-08

高血压患者喝茶降血压，只是一种辅助的降压方式，一定要注意血压明显升高者降压才是的治疗方案。

丽莉 2024-06-08

辣椒:长期食用可以改善血管功能及降低血压，预防肥胖。 紫薯:含有花色苷和黏液蛋白，对防止动脉粥样硬化有益处。降压茶是一种有助于调节血压的饮料，它可以帮助改善血管健，预防心血管疾病，减少患心脑血管疾病的风险。降压茶可以分为药茶和保健茶，前者含有活性成分，可以达到疗效。

农家 2024-06-08

绿茶、乌龙茶:其中的茶多酚可以降低血液中胆固醇的含量，同时可以在一定程度上提高高密度脂蛋白。 莲子心茶:莲子心的味道比较苦。

晨王 2024-06-08

菊花茶:菊花茶有清热解的效果，经常喝菊花茶可以降血压，也可以降血脂、解油腻。 山楂茶:山楂有健胃消食的作用，用山楂来泡茶喝。

于熙 2024-06-08

核心提示:生活中不少年轻人正在被高血压这样的慢性疾病困扰着，这对于身体健有着严重的，很多人听说喝茶可以降血压，就想知道喝什么茶降血压。

博洋 2024-06-08

决明子茶:决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效，长期泡水喝，对治疗高血压以及由高血压引起的头晕目眩有一定的辅助作用。 对于上述茶水，可以根据自己的喜好。