经期喝哪些茶好：排血调经首选这些茶

经期喝哪些茶好：排血调经首选这些茶

导语：月经是女性生理周期的一部分，每个月总有那么几天，女性会感到身体不适。在这个特殊时期适当的茶饮可以帮助缓解经期不适调整身体机能。本文将为您介绍几款适合经期饮用的茶饮，帮助您轻松度过每个月的“那几天”。

一、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一款非常适合女性经期的茶饮。红枣和枸杞均属于中草药，具有益气补肾的作用，含有丰富的营养素。在月经期间，女性因为失血容易出现营养流失，喝部分枸杞红枣茶能够补充身体所需的营养。

枸杞可滋补肝肾润肺止渴，含有丰富的胡萝素、维生素、钙、铁等必需营养。红枣则具有补血养颜的功效。这款茶饮不仅可补充气血，还能缓解经期不适。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种非常有营养的茶水含有很多中草药成分，能够改善面色白等各种现象。玫瑰花茶具有理气调经的功效，月经期间适当喝玫瑰花茶可缓解痛经症状。玫瑰花茶性可帮助女性调节内分泌，改善经期情绪波动。

三、红糖茶

红糖茶是一款具有驱寒、经功效的茶饮。经期饮用可缓解血管痉挛，促进经血排出对缓解痛经有一定好处。生性、暖身，能帮助女性驱散体内寒气，红糖则具有补血作用。这款茶饮非常适合宫寒伴有痛经的女性。

四、母红糖茶

母红糖茶与红糖茶类似都是具有驱寒、经作用的茶饮。母红糖茶中的母具有中散寒、止呕消痰的功效，搭配红糖，既能补血养颜，又能缓解经期不适。

五、月花茶

月花茶具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，常用于治疗月经不调、痛经等症。月花茶可改善闭经或月经较瘦，颜色较浅，量少，小腹痛等症状。月经期间适当饮用月花茶，有助于调整月经周期缓解痛经。

六、红茶

红茶具有暖胃和养胃的作用也有助于达到暖宫的效果。在月经期间适当喝部分红茶，有助于使腹部产生热量，缓解经期不适。红茶性，能够滋补身体，适合经期饮用。

七、金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的功效。在月经期间，女性容易出现上火症状，适当饮用金银花茶能够缓解此类现象。但需要关注的是，金银花茶偏凉不适合过量饮用。

月经期间，女性能够适量饮用枸杞红枣茶、玫瑰花茶、红糖茶、母红糖茶、月花茶、红茶、金银花茶等茶饮。这些茶饮可帮助女性调整月经周期，缓解痛经，补充营养，增进身体抵抗力。但需要关注的是，经期喝茶要适量，避免过量饮用寒性茶饮，以免对身体造成不适。

在月经期间，女性还需要留意饮食清淡，避免辣刺激和生冷食物，保持良好的作息惯。同时适当锻炼身体增强体质，有助于度过经期的种种不适。只要合理安排生活和饮食，女性就能轻松度过每个月的“那几天”。