血压高喝点啥茶好一点:高血压患者适合喝什么茶？

区悠草民 2024-01-01 08:41:18 27℃ 普洱茶分享

血压高喝点啥茶好一点：高血压患者适合喝什么茶？

导语：高血压是一种常见的慢性疾病患者需要长期关注自身的血压状况并通过饮食、等多种形式来控制血压。喝茶作为一种生活爱好对高血压患者对于选择适合的茶饮不仅能保持身体健还能起到一定的降压作用。本文将为您介绍高血压患者适合喝什么茶，以及喝茶对血压的作用。

一、茶与高血压的关系

茶是一种含有丰富营养成分的饮料其中的茶多酚、氨基酸、矿物质等成分对人体具有一定的保健作用。适量喝茶对高血压患者对于，可起到以下作用：

1. 利尿作用：茶叶中的茶多酚等成分具有利尿作用，有助于排出体内多余水分减少血压。

2. 张血管：茶叶中的茶多酚、茶碱等成分可以扩张血管，减低血压。

3. 调节血脂：茶叶中的茶多酚、茶碱等成分能够减少血脂，减轻动脉硬化，对血压稳定有益。

4. 抗氧化作用：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能够减轻氧化应激，保护血管壁，减低血压。

二、高血压患者适合喝什么茶

1. 菊花茶：菊花具有清热解、平肝明目的作用，对于高血压引起的头晕、眼花症状有一定的缓解作用。菊花茶泡制简单，适合长期饮用。

2. 玉米须茶：玉米须具有利水消肿、利湿退黄的功效，对于高血压患者具有利尿作用，有助于减低血压。

3. 根茶：根具有降血压、改善血管循环的作用，适合高血压患者饮用。

4. 山楂茶：山楂具有助消化、扩张血管、减少血脂的作用，对于高血压患者具有一定的辅助疗效。

5. 决明子茶：决明子具有清热解、润肠通便的作用，对于高血压患者具有一定的降压效果。

6. 枸杞茶：枸杞子具有补肝肾、明目、黑发的作用，对于高血压患者具有一定的保健作用。

7. 绿茶：绿茶中的茶多酚等成分具有减少血压、调节血脂的作用，适合高血压患者饮用。

8. 普洱茶：普洱茶具有降血脂、抗氧化作用，对于高血压患者有一定的保健作用。

三、高血压患者饮茶关注事项

1. 适量饮用：高血压患者饮茶要适量，过量饮茶可能引发心率增快、失眠等不良反应。

2. 清淡饮用：高血压患者饮茶宜清淡，避免饮用浓茶，以免引起血压波动。

3. 避免空腹饮茶：空腹饮茶可能致使胃部不适高血压患者应在饭后饮用。

4. 关注茶水度：高血压患者饮茶时茶水度不宜过高，以免刺激血管。

四、结语

高血压患者适量饮用茶饮，对于维持血压稳定具有一定的辅助作用。茶饮不能替代治疗，患者还需在医生的指导下，合理利用降压。同时保持良好的生活惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，也有助于血压的控制。

高血压患者适合喝菊花茶、玉米须茶、根茶、山楂茶等茶饮，但要关注适量饮用，并保持良好的生活惯。通过多种形式综合调控，才能更好地控制血压，保持身体健。

精彩评论

笑道人 2024-06-11

高血压患者适合喝一些比较清淡的茶品，像一些绿茶、红茶、普洱茶，但是一定要注意不能喝浓茶，下面再为大家介绍几种比较有保健作用的茶:菊花茶。高血压人群可以喝绿茶、荷叶茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等，要注意要喝清淡的茶，不能喝浓茶，浓茶会引起心率增快、血压升高，不利于高血压人群血压的平稳控制。

清单Eqingdan 2024-06-11

高血压可以喝根茶、决明子茶、玉米须茶等茶饮比较好。高血压还可以喝其他茶饮。根茶通常血压高可以适量饮用根茶，不仅可以在一定程度上降低血压，避免血压持续升高，进而影响机体的日常生活和工作质量，而且还可以调节血液循环。

似是当时少年郎 2024-06-11

不存在高血压喝什么茶降压效果好的这一说法，可适当喝些菊花茶、玉米须茶、根茶等起到辅助降血压的效果。菊花茶:菊花具有清热去火的功效，还能用于高血压的辅助治疗。菊花茶:菊花茶有一定平肝明目的作用，有利于帮助高血压引起的头晕和眼花症状，所以比较适合患有高血压的人群喝。高血压可服用利尿剂，也可服用厄沙坦片治疗。