降血压饮品推荐：喝对茶有助于控制高血压，还可尝试这些草药茶！

# 降血压饮品推荐：喝对茶有助于控制高血压还可尝试这些草药茶！

高血压是现代社会中常见的慢性疾病之一对心脑血管健造成严重作用。除了治疗外合理调整饮食和生活惯也是控制高血压的要紧手。在众多饮品中喝茶被认为是一种有益于降血压的健办法。以下是若干具有降血压效果的茶饮推荐让咱们一起理解这些饮品怎么样帮助控制高血压以及怎样去选择适合自身的草药茶。

## 1. 茶多酚与高血压

茶多酚是茶叶中的一种必不可少成分具有抗氧化、软化血管的作用。研究发现，茶多酚可以使血压出现下降的趋势，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。茶叶中茶多酚的含量有限， 选择合适的茶叶对降血压效果至关要紧。

## 2. 绿茶：抗氧化、软化血管

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、软化血管的效果，有利于辅助减低血压，改善身体情况。绿茶中的微量元素还能帮助调节心血管功能，对高血压患者具有一定的降压作用。

### 推荐饮品：绿茶

- 饮用方法：每天饮用2-3杯绿茶，可适量添加柠檬、蜂蜜等调味。

## 3. 山楂茶：扩张血管、减少血压

山楂茶的主要成分是山楂，具有助于消化和扩张血管的作用，可以减低血压，同时还可减少血糖。山楂茶对高血压合并糖尿病患者为适宜。

### 推荐饮品：山楂茶

- 饮用方法：取山楂10克，加入500毫升水，煮沸后转小火煮10分，代茶饮。

## 4. 菊花茶：清热解、平肝明目

菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，可辅助治疗动脉硬化以及高血压。菊花茶能够减低外周血管阻力，有助于血压的恢复。

### 推荐饮品：菊花茶

- 饮用方法：取菊花10克，加入500毫升水，煮沸后转小火煮5分，代茶饮。

## 5. 决明子茶：降血压、血脂

决明子茶具有降血压、血脂的功效，能够帮助控制患者血压。决明子茶对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

### 推荐饮品：决明子茶

- 饮用方法：取决明子10克，加入500毫升水，煮沸后转小火煮10分，代茶饮。

## 6. 荷叶茶：控制体重、降血压

荷叶茶可帮助控制体重对高血压患者对于，控制体重是减少血压的必不可少手之一。荷叶茶具有一定的降血压作用，适合长期饮用。

### 推荐饮品：荷叶茶

- 饮用方法：取荷叶10克，加入500毫升水，煮沸后转小火煮10分，代茶饮。

## 7. 其他草药茶

除了上述茶饮，还有若干草药茶也具有一定的降血压效果。

### 推荐饮品：

- 绞股茶：具有降血压、利肝作用。

- 叶茶：具有清热解、降血脂的作用。

- 仲茶：具有扩张血管、降血压的作用。

- 罗布麻茶：具有祛风清热、明目的辅助作用。

- 玉米须茶：具有利水渗湿、降血压的作用。

### 饮用方法：

- 取相应草药10克，加入500毫升水，煮沸后转小火煮10分，代茶饮。

## 8. 关注事项

在饮用这些茶饮时，高血压患者需要关注以下几点：

- 适量饮用：适量饮用茶饮，避免过量饮用引发不适。

- 避免 ： 或会使血压升高，高血压患者应避免或限制饮用含 的茶饮。

- 医生指导：在饮用茶饮的同时仍需遵循医生的治疗方案，定期监测血压。

## 结语

喝茶是一种健的生活方法，对于高血压患者对于，选择适合本身的茶饮有助于控制血压改善生活优劣。在享受茶饮的同时也要留意适量饮用避免对身体造成不适。保持良好的生活惯，定期体检遵循医生的建议，是控制高血压的必不可少措。让我们一起，喝对茶，健生活！

精彩评论

黄一凯 2024-06-11

喝什么茶降血压效果？ 降血压可以适当饮用菊花茶、山楂茶、荷叶茶、叶茶、绿茶、苦荞茶、决明子茶，具有一定的扩血管、降压的作用，还有一定的清热解度、降血脂的作用。罗布麻茶:罗布麻茶可以起到祛风、清热、明目的辅助作用，可以辅助治疗高血压引起的头晕、耳鸣等相关症状。 荷叶茶:可以帮助控制体重。

八月长安果 2024-06-11

喝什么茶可以降压 降压茶包括绞股茶、叶茶、仲茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等。绿茶:其中的茶多酚、儿茶素成分比较丰富，可以起到抗氧化、软化血管的效果，有利于辅助降低血压，改善身体情况。 红茶:可以起到扩张血管的效果，有利于促进血液的循环。

丁香园 2024-06-11

降血压通常可以喝菊花茶、仲茶、山楂茶等茶，但是要注意饮用量。 菊花茶:通常可以配金银花、草共同代茶饮，具有清热解、平肝明目的功效。

谢春霖 2024-06-11

莲子心茶具有降压去脂的功效，长期饮用可以降低血压并安神、清热。 6、决明子茶的功效为清肝明目、降血压血脂。在一定程度上可以控制患者血压。

玲珑邪僧 2024-06-11

一般来说，有山楂茶、菊花茶、荷叶茶、莲子心茶、仲茶5种茶降血压最有效，具体内容如下: 山楂茶:山楂茶的主要成分是山楂。

萌总大人 2024-06-11

喝山楂茶，菊花茶，决明子茶都可以降血压。茶叶具有降血压的作用。1，菊花茶，用菊花，茶叶各十克，山楂三十克用沸水煮开，每天一剂，能够清热降火，降血压，健胃开胃的作用。

丁 2024-06-11

什么茶降血压 绿茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶、芹菜红枣茶、菊槐茶等降血压效果。 绿茶。其中含有微量元素，可以抗氧化、软化血管等，有辅助降压的功效。