清肺润肺的茶饮：完整配方与代茶饮一览

清肺润肺的茶饮：完整配方与代茶饮一览

序言：

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧肺部健逐渐成为人们关注的点。中医认为肺为娇脏易受邪气侵袭 清肺润肺成为了养生的关键词。本文将为您详细介绍一系列清肺润肺的茶饮配方以及它们的具体功效帮助您在日常生活中轻松实现肺部健的养护。

一、清肺润肺茶饮的基本认识

1. 清肺润肺的原理

清肺润肺茶饮主要通过草药的药理作用达到清除肺部素、滋润肺阴、改善肺功能的目的。

2. 常用草药及功效

（1）玉竹：养阴生津润喉益肺。

（2）菊花：清热解清肝明目。

（3）麦冬：滋阴生津润肺清心。

（4）百合：滋阴润肺清心安神。

（5）叶：清肺润燥，疏风散热。

（6）罗汉果：清肺热，利咽喉。

二、清肺润肺茶饮配方及功效

1. 玉竹冰糖茶

配方：玉竹15克冰糖适量。

泡法：将玉竹、冰糖放入杯中，加入沸水冲泡，15分后即可饮用。

功效：润喉益肺，养阴生津。

2. 菊花茶

配方：菊花适量。

泡法：将菊花放入杯中，加入沸水冲泡，5分后即可饮用。

功效：清热解，清肝明目。

3. 麦冬茶

配方：麦冬适量。

泡法：将麦冬放入杯中加入沸水冲泡，10分后即可饮用。

功效：滋阴生津，润肺清心。

4. 叶茶

配方：叶适量。

泡法：将叶放入杯中，加入沸水冲泡，10分后即可饮用。

功效：清肺润燥，疏风散热。

5. 罗汉果茶

配方：罗汉果1个，冰糖适量。

泡法：将罗汉果、冰糖放入杯中，加入沸水冲泡，15分后即可饮用。

功效：清肺热，利咽喉。

6. 百合茶

配方：百合适量。

泡法：将百合放入杯中，加入沸水冲泡，10分后即可饮用。

功效：滋阴润肺，清心安神。

三、清肺润肺茶饮的代茶饮

1. 茉莉花茶

配方：茉莉花适量。

泡法：将茉莉花放入杯中，加入沸水冲泡，5分后即可饮用。

功效：理气解，清肺热。

2. 薄荷茶

配方：薄荷适量。

泡法：将薄荷放入杯中，加入沸水冲泡，5分后即可饮用。

功效：清热解，疏风散热。

3. 公英茶

配方：公英适量。

泡法：将公英放入杯中，加入沸水冲泡10分后即可饮用。

功效：清热解，清肺热。

4. 银耳茶

配方：银耳适量，冰糖适量。

泡法：将银耳泡发，与冰糖一同放入杯中，加入沸水冲泡，20分后即可饮用。

功效：滋阴润肺，止咳润肺。

5. 金桔柠檬茶

配方：金桔适量，柠檬适量，冰糖适量。

泡法：将金桔、柠檬切片，与冰糖一同放入杯中，加入沸水冲泡，15分后即可饮用。

功效：润肺止咳，生津止渴。

四、清肺润肺茶饮的留意事项

1. 依据个人体质选择茶饮，体质虚弱者应谨饮用寒凉性茶饮。

2. 饮用茶饮时，不宜过量，以免作用正常饮食。

3. 茶饮不能替代治疗，如有病情加重，请及时就医。

4. 饮用茶饮期间，留意饮食均，保持良好的生活惯。

清肺润肺茶饮是一种简单有效的养生办法，适合广大人群日常饮用。通过本文的介绍相信您对清肺润肺茶饮有了更深入的熟悉。在日常生活中，不妨尝试这些茶饮，为您的肺部健保驾护航。同时养成良好的生活惯，保持积极的心态，也是保持肺部健的要紧因素。您身体健，生活愉快！

精彩评论

静 2024-06-12

喝这6款茶清肺润肺效果好 根银花茶 银花15克，白根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解、疏利咽喉。清肺、润肺可以取以下中草药中的一种或者几种泡水代茶饮，比如菊花、公英、鱼腥草、双花、黄芩、薄荷、连翘等等，而绿茶、没有发酵的花草茶和铁观音可以起到清肺热的作用。

斯特格 2024-06-12

叶茶、菊花茶:清肺时是肺有肺热，清肺的茶叶是叶茶，菊花茶也不错。叶主入肺经，且本身凉润，不是特别寒，对脾胃的影响不大。菊花有清肝经的作用，如果肝火犯肺。玉竹冰糖茶 取15克玉竹及适量冰糖放入杯中，之后加入沸水冲泡，约15分之后即可饮食。玉竹冰糖茶有润喉益肺、养阴生津的功效，对于肺热咳嗽等症状有明显的效果。

任志云 2024-06-12

清肺养肺润肺的茶有很多，常见的有菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、百合花茶、胖大海茶等。 菊花茶:菊花茶具有清热解、清肝明目、平抑肝阳的功效。清肺润肺喝什么茶好，不能一概而论，要看是要清肺，还是润肺，具体如下: 有清肺功效:一般可以喝绿茶，或者是用一些具有清热泻火功效的中草药泡水喝。

小灵 2024-06-12

茶清肺效果的茶: 人参茶:人参有非常好的补气补血，清肺润肺健脾的功效，因此平时我们可以喝一些人参茶。人参茶喝的时候只需要将人参切成片放一到两片就够了。清肺茶的配方有多种，清肺茶包括清肺实火和清肺虚火的不同，具体如下:清肺实火:一般来说可以用双花、连翘、薄荷、公英、紫花地丁、败酱草、瓜蒌等清肺实火的中草药。

静芳 2024-06-12

清肺喝什么茶好不能一概而论，因为肺火分为实火和虚火，所用的清肺茶不一样，具体情况如下:肺实火:首先可以喝绿茶，用具有清肺实火功效的中草药熬水或泡水代茶饮。可以润喉清肺的茶有罗汉果、菊花茶、沙参配大枣、麦冬茶等，具体如下: 罗汉果。罗汉果含有丰富的D-露醇，具有一定的止咳作用，而且还具有清热润肺的作用。

雨前羽街 2024-06-12

清肺、润肺可以取以下中草药中的一种或者几种泡水代茶饮，比如菊花茶、参配大枣、麦冬茶等。菊花茶本身具有疏肝、清肝、明目、清火的效果，秋天气候干燥、容易上火。清肺润肺的茶有哪些 能起到清肺润肺作用的茶有自制的金桔柠檬茶，以及常见的蜂蜜柚子茶，还有一些秋梨膏泡水等。 金桔柠檬茶。将金桔与柠檬加上一定量的冰糖一起煮。