降压茶的全方位指南：如何选择、泡制和食用以达到降压效果

序言：高血压作为一种常见的心血管疾病在全球范围内作用着众多人群的健。除了治疗外降压茶作为一种天然、便捷的辅助治疗手越来越受到人们的关注。本文将为您详细介绍怎样选择、泡制和食用降压茶以达到的降压效果。

一、降压茶的种类及特点

1. 菊花茶：具有平肝明目、清热解的功效适用于肝阳上型高血压患者。

2. 罗布麻茶：能辅助降脂预防血栓形成减轻心脏负担适用于高血压合并高脂血症的患者。

3. 仲茶：具有双向调节血压的作用适用于高血压患者及血压正常人群预防血压升高。

4. 绿茶：具有清热解、凉血活血、消炎解的功效，长期饮用对防治高脂血症和血管硬化有良好疗效。

5. 绞股茶：具有减低血液黏稠度、调整血压、防止微血栓形成的作用。

6. 叶茶：具有降血脂、降血压的作用，适用于高血压患者。

7. 玉米须茶：具有降血压、止血、利尿、养胃的功效。

二、怎样去选择降压茶

1. 依照个人体质：不同体质的人适宜饮用不同的降压茶。如肝阳上型高血压患者适宜饮用菊花茶；高血压合并高脂血症的患者适宜饮用罗布麻茶。

2. 依照病情：高血压患者应在医生指导下选择适合本人的降压茶，以避免茶疗与相互作用。

3. 按照个人喜好：降压茶种类繁多，可依据个人口味和喜好选择。

三、怎样泡制降压茶

1. 菊花茶：取菊花10克，金银花5克，草3克，放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡10分。

2. 罗布麻茶：取罗布麻叶10克，放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡10分。

3. 仲茶：取仲10克，放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡10分。

4. 绿茶：取绿茶5克，放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡5分。

5. 绞股茶：取绞股10克，放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡10分。

6. 叶茶：取叶10克放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡10分。

7. 玉米须茶：取玉米须10克，放入茶杯中，用开水冲泡，加浸泡10分。

四、怎样食用降压茶以达到降压效果

1. 饮用时间：早晨起床后、晚上睡前各饮用一次，每次1剂。

2. 饮用方法：慢慢饮用，边饮边加开水，保持茶水的浓度。

3. 饮用周期：连续饮用3个月为一个周期期间可适当休息。

4. 关注事项：高血压患者在饮用降压茶的同时应保持良好的作息惯，饮食清淡，适当锻炼。

五、总结

降压茶作为一种天然的辅助治疗手，对高血压患者具有很好的保健作用。合理选择、泡制和食用降压茶，有助于达到的降压效果。降压茶并非万能，高血压患者仍需在医生指导下，结合治疗，保持良好的生活惯才能有效控制血压，保障身体健。

（注：本文仅为普及健知识，不作为医疗建议。具体病情请咨询专业医生。）

精彩评论

江南小生 2024-06-13

适当的选用降压茶，对高血压病有一定的辅助治疗作用，常见情况如下: 菊花茶:可以配金银花、草共同代茶饮用，具有平肝明目、清热解的功效。6、罗布麻茶:能辅助降脂，在一定程度上预防血栓形成，还能减轻心脏负担。 仲茶:仲对血压有双向的调节作用，可以降低高血压病人的血压，还能预防正常人的血压升高。

任玩堂 2024-06-13

推荐几种降压茶 菊槐茶:菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加浸泡10分即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用。第三是绞股降压茶，绞股降压茶具有明显的降低血液黏稠度，调整血压的功能，同时能防止微血栓形成，并且增加心肌细胞对缺氧的耐受力。

猖狂浪子 2024-06-13

01 仲茶 据实验研究结果表明，常喝仲茶具有降血脂、降血压的作用。这主要是因为仲茶含有桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成分。

兴扬 2024-06-13

具有一定降低血压的茶叶类，主要是以药茶为主，具体如下:之一是罗布麻降压茶，罗布麻能够平肝息风，清热解。

严丽婷 2024-06-13

还可以维护心脑血管，防止动静脉的血栓形成。降血压茶含有纯天然草本精华，具有安神养性、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等功效，所以适量饮用能够起到很好的降压效果。