养心茶的多种配方及其功效：全面解析如何选择与饮用以达到效果

养心茶的多种配方及其功效：全面解析怎么样选择与饮用以达到效果

一、引言

来临，气逐渐升高，人体容易出现心火旺、易怒烦躁等症状。此时，饮用养心茶成为一种调理身体、缓心情的好方法。本文将为您介绍多种养心茶的配方及其功效，帮助您在炎炎日中选择适合本身的养心茶，以达到效果。

二、养心茶概述

养心茶是一种以材为主要原料具有养心安神、补气养阴等功效的茶饮。它可以帮助调节心气，改善睡眠品质，增强免疫力对常见的暑湿、心火旺等症状有很好的调理作用。

三、养心茶配方及其功效

1. 麦冬滋阴茶

五味子、麦冬、百合、枸杞。

滋阴降火，养心安神。

适用于心火旺、口干舌燥、失眠多梦等症状的人群。

2. 洋参养心茶

洋参。

补气养阴，清心安神。

适用于心悸、失眠、烦躁等症状的人群。

3. 子仁茶

子仁、香、茯苓。

养心安神，润肺止咳。

适用于心悸失眠、肺痨久嗽、咳唾痰血等症状的人群。

4. 莲子心茶

莲子心。

清心安神，养阴润肺。

适用于心火旺、失眠多梦、肺热咳嗽等症状的人群。

5. 龙眼百合茶

龙眼肉、百合。

养心安神，润肺止咳。

适用于心悸、失眠、肺燥咳嗽等症状的人群。

6. 莲藕茶

藕粉、冰糖。

养心安神润肺止咳。

适用于心悸、失眠、肺燥咳嗽等症状的人群。

7. 子养心茶

子仁、枸杞、当归、石菖、茯神、花茶。

安神助眠养心补气。

适用于失眠多梦、心悸不安、神疲乏力等症状的人群。

四、怎么样选择养心茶

1. 按照个人体质选择：不同体质的人适宜饮用不同类型的养心茶。实热者可选用含莲心的莲子茶，虚寒者及小儿建议选用去心的莲子茶。

2. 依据症状选择：依据自身出现的症状，选择具有相应功效的养心茶。如心火旺者可选用麦冬滋阴茶，失眠多梦者可选用子养心茶。

3. 留意食材搭配：养心茶中的食材搭配要合理以发挥功效。如子养心茶中的子仁、枸杞、当归等药材相互搭配，既能养心安神，又能补气养阴。

五、养心茶的饮用方法

1. 水煎煮：将养心茶的原料放入煎锅中加入适量水，煎煮20-30分，待药效充分发挥。

2. 泡茶饮用：将煎煮好的养心茶倒入茶壶中加入开水冲泡，每日饮用。

3. 关注事项：养心茶宜在早晨或晚上饮用避免空腹饮用。饮用养心茶期间，留意保持良好的作息惯，避免过度劳累。

六、结语

养心茶作为一种天然、健的饮品，具有很好的保健作用。在这个养心的必不可少时期，合理选择并饮用养心茶，可以帮助您调节心气，改善睡眠增强免疫力，度过一个适、健的天。期望本文能为您的养心茶选择提供有益的参考。