四种养心茶配方，安神又提神，让你心情畅

用户妙梦 小老板 2024-06-13 20:21:29 21℃ 普洱茶分享

在炎炎日高酷暑往往让人心浮气躁身心疲惫。此时一杯清新的养心茶不仅能帮助你消暑解渴还能安抚心灵提神醒脑。养心茶作为一种传统的饮品融合了多种草药和食材，既具有药效，又带有清新的口感。下面，就让咱们一起探索四种养心茶配方，让你在炎热的日里，心情畅，神清气爽。

四种养心茶配方，安神又提神，让你心情畅

“养心茶四种配方”指的是四种不同的养心茶调配方法每种配方都选用了不同的食材和草药，以达到不同的养生效果。这些配方在为适宜，可帮助人们调整心态，缓情绪，同时还能提升身体活力。

菊花和枸杞都是我国传统的养生食材，菊花具有清热解、明目清肝的作用，而枸杞则能补肾益精、养肝明目。将二者搭配，不仅口感清爽，还能缓解眼睛疲劳，提升睡眠优劣。

绿茶含有丰富的茶多酚具有抗氧化、提神醒脑的作用而柠檬富含维生素C，能增强免疫力促进消化。绿茶柠檬茶不仅口感酸甜可口，还能帮助身体排出素，保持肌肤光泽。

玫瑰具有活血化瘀、缓情绪的作用，普洱茶则能消食去腻、降脂减肥。玫瑰普洱茶不仅香气扑鼻，还能帮助人们保持愉快的心情同时促进新陈代谢。

荷叶具有清热解、减肥降脂的作用，菊花则能清热解、明目清肝。荷叶菊花茶不仅口感清新，还能帮助人们在减肥降脂，保持身材。

这四种养心茶配方各有特色，分别采用了不同的草药和食材，但都具有养心、安神、提神的功效。菊花枸杞茶以菊花和枸杞为主要食材，绿茶柠檬茶则以绿茶和柠檬为主，玫瑰普洱茶融合了玫瑰和普洱茶，而荷叶菊花茶则以荷叶和菊花为主。这些配方经过精心搭配，既美味又养生。

以下是这四种养心茶的具体配方：

1. 菊花枸杞茶：菊花10克，枸杞10克，清水适量。将菊花和枸杞洗净，放入杯中，加入适量清水，浸泡15分，即可饮用。

2. 绿茶柠檬茶：绿茶5克柠檬1片，蜂蜜适量。将绿茶放入杯中，加入适量热水，浸泡3分，再加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀即可。

3. 玫瑰普洱茶：玫瑰花10朵，普洱茶5克，清水适量。将玫瑰花和普洱茶放入杯中加入适量热水，浸泡5分，即可饮用。

4. 荷叶菊花茶：荷叶10克，菊花10克，清水适量。将荷叶和菊花洗净，放入杯中，加入适量清水，浸泡15分即可饮用。

养心茶具有以下几种功效：

1. 清热解：菊花、绿茶等食材具有清热解的作用能有效缓解暑热，保持身体清爽。

2. 提神醒脑：茶叶中的能刺激中枢神经加强关注力，消除疲劳。

3. 缓情绪：玫瑰、枸杞等食材具有缓情绪的作用能有效缓解压力，保持心情愉快。

4. ：养心茶中的食材多具有滋补作用，能调节身体机能，加强免疫力。

这四种养心茶配方不仅口感清新，还具有丰富的养生功效，是日里不可或缺的饮品。在这个炎热的节里，让咱们用养心茶来安抚心灵，提神醒脑，享受一个清爽适的天。