茶饮禁忌：喝茶后不可做的事情

茶作为中国传统的饮品，自古以来便深受人们喜爱。它不仅滋味醇厚，而且具有的功效。喝茶也有多禁忌，其是在喝完茶后，有些事情是不宜做的。本文将为您详细介绍喝茶后的禁忌，帮助您更好地享受茶的美妙。

自古以来茶文化在我国源远流长茶叶更是被誉为“国饮”。喝茶不仅是一种生活惯，更是一种精神享受。喝茶后的禁忌你又熟悉多少呢？喝完茶后，有些事情是绝对不能做的，否则可能将会对身体造成不利作用。下面，就让咱们一起来熟悉一下喝茶后的禁忌吧。

一、喝茶后不宜立即做什么事情

1. 立即睡觉

喝茶后不宜立即睡觉。茶叶中含有 等刺激性物质，会造成大脑皮层兴奋，作用睡眠品质。 喝完茶后至少要等待1-2小时，待茶叶中的 逐渐分解后再去睡觉。

2. 立即剧烈运动

喝茶后不宜立即实剧烈运动。茶叶中的茶多酚等物质会减少体内钙的吸收，使得骨骼处于相对缺钙状态。此时实剧烈运动，容易引发骨折等意外。

3. 立即进食

喝茶后不宜立即进食。茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、脂肪等物质结合形成不易消化的沉淀物，影响消化吸收。

二、喝了茶不能吃什么

1. 剧烈运动后不宜吃酸性食物

剧烈运动后人体处于酸性环境，此时喝茶会加重体内酸性，引起身体不适。 剧烈运动后不宜吃酸性食物，如柠檬、醋等。

2. 不宜吃富含维生素C的食物

茶叶中的鞣酸会与维生素C结合，生成不易吸收的沉淀物。 喝茶后不宜立即吃富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃等。

3. 不宜吃油腻食物

茶叶中的茶多酚会减少体内脂肪的吸收，使得油腻食物更加难以消化。 喝完茶后不宜立即吃油腻食物，如红烧肉、炸鸡等。

三、喝茶后不能干什么事儿

1. 不宜立即饮酒

茶叶中的茶多酚和酒精在体内会发生化学反应，加重肝脏负担。 喝茶后不宜立即饮酒，以免对身体造成损害。

2. 不宜长时间泡热水澡

喝茶后，人体处于兴奋状态，此时泡热水澡会使得血管扩张，血压升高，容易引发意外。 喝茶后不宜长时间泡热水澡。

3. 不宜长时间对着电脑

茶叶中的 会使得眼睛疲劳，长时间对着电脑会加重眼睛负担，引起视力下降。 喝茶后不宜长时间对着电脑。

喝茶后的禁忌并非绝对的，但为了身体健，咱们应该遵循这些禁忌。在享受茶的美妙滋味的同时也要留意保护自身的身体。只有正确喝茶才能更好地发挥茶叶的作用。