茶的健益处：如何选择有助于脾胃健壮的茶叶

茶的健益处：怎样去选择有助于脾胃健壮的茶叶

自古以来茶作为一种饮品在我国有着深厚的文化底蕴。茶叶不仅具有独有的风味还具有多种健益处。在中医理论中，脾胃是后天之本，脾胃健壮对人体的健至关关键。那么怎么样选择有助于脾胃健壮的茶叶呢？本文将为您详细介绍茶的健益处以及怎么样挑选适合养胃健脾的茶叶。

一、茶的健益处

1.抗氧化作用：茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可清除体内的自由基，减低氧化应激，保护细胞免受损伤。

2.抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可抑制多种细菌和病的活性对预防感染性疾病有一定的帮助。

3.提神醒脑：茶叶中的 可刺激神经系统，升级关注力、提神醒脑。

4.助消化：茶叶中的茶多酚、茶黄素等物质可以促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，有助于消化。

5.减肥降脂：茶叶中的茶多酚可抑制脂肪吸收，减低血脂有一定的减肥降脂作用。

6.护眼：茶叶中的抗氧化物质可保护眼睛，预防白内障等眼病。

二、怎么样选择有助于脾胃健壮的茶叶

1.红茶：红茶性，具有胃、养胃的作用。红茶中的茶多酚、茶黄素等物质可以促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。适合脾胃虚弱、消化不良的人饮用。

2.普洱茶：普洱茶是一种发酵茶，具有调理肠胃的作用。普洱茶中的多酚类物质可抑制胃酸分泌，减轻胃痛、胃酸过多等症状。同时普洱茶中的微生物菌群能够调节肠道菌群平改善肠道功能。

3.大麦茶：大麦茶具有味、性平的特点，具有健脾、助消化的作用。大麦茶中的低聚糖可促进胃肠道蠕动，增加肠道内的有益菌从而促进消化。

4.山楂茶：山楂茶具有健脾、开胃、消食化积的功效。山楂茶中的山楂酸能够促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。

5.陈皮茶：陈皮茶具有开胃健脾的作用，可调理食欲不振、消化不良等症状。陈皮茶中的挥发油可刺激胃肠道蠕动，增加胃液分泌。

6.玫瑰花茶：玫瑰花茶性，具有疏肝理气、活血美容的作用。玫瑰花茶能够缓解脾胃虚寒，适合女性饮用。

7.麦芽茶：麦芽茶的主要成分是低聚糖可促进胃肠道蠕动，增加肠道内的有益菌从而促进消化。麦芽茶还具有抗炎和镇痛作用，能够缓解胃痛和腹痛等症状。

8.花茶：花茶具有中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。花茶可缓解胃部不适，适合脾胃虚弱的人饮用。

三、饮茶留意事项

1.饮茶时间：早晨起床后、餐后1-2小时是饮茶的时间。空腹饮茶容易致使胃酸过多，不利于脾胃健。

2.饮茶度：饮茶度以热为宜，过热或过冷的茶水容易刺激胃肠道。

3.饮茶量：适量饮茶，每天3-4杯为宜。过量饮茶容易造成失眠、心慌等症状。

4.茶叶选择：选择新、优质的茶叶。劣质茶叶可能含有重金属、农药等有害物质，不利于健。

选择适合脾胃健壮的茶叶，能够起到调理肠胃、促进消化、改善食欲等作用。在日常生活中，咱们要关注脾胃健，合理饮茶，让茶成为咱们的养生助手。

精彩评论

摘朵桃花运 2024-06-18

。临床上一般没有“喝什么茶健脾养胃效果”的说法，如果出现脾胃虚弱的情况，建议喝丁香茶、大麦茶、陈皮茶等茶饮进行养胃。

铭 2024-06-18

健脾养胃可以喝一些具有调理脾胃作用的茶水、粥类或水等。比如陈皮山楂茶可以促进消化，改善消化不良引起的胃胀，适合消化不良的人。

玉洁 2024-06-18

病情描述: 喝什么茶助消化？医生回答(1) 副主任医师 浙江大学医学院附属之一医院 消化内科 病情分析:喝以下茶有助于消化:山楂茶。山楂可以健脾和胃。

皇太极 2024-06-18

健脾养胃茶有:生红茶，红茶味性，可以帮助肠胃消化，促进食欲，生可以活血暖胃，驱寒。花茶，花有中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。一般喝大麦茶、红茶、普洱茶、花茶、陈皮草茶等对胃好。 大麦茶:大麦茶是一种味、性平的茶叶。

千里 2024-06-18

大麦茶 大麦茶这种产品具有一股浓浓的麦香，而且口味独特，具有去油以及解腻的功效，还有健脾以及助消化的作用，吃了一些生冷以及油腻的食物以后不妨适量喝。脾胃不好的人可以选择玫瑰花茶。玫瑰花性，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，每天5-8瓣泡水就行。

佳姸 2024-06-18

通常山楂茶具有行气散瘀、消食化积等功效，如果患者肠胃功能不是特别好，就能够适当泡些山楂茶来喝，有利于消食化积。 大麦茶。大麦为植物大麦的颖果。脾胃虚弱的人会出现面色萎黄，气短、身体乏力，腹胀等症状，可应用具有健脾补气作用的绞股茶、茉莉花茶、红枣菊花茶、沙棘茶、麦冬石斛茶等，起到养脾胃的目的。

叶佳桐 2024-06-18

助消化的茶有很多：山楂茶，具有健脾益胃、消食化积的功效，能够促进消化，减轻腹胀感。