适合天喝的茶水排行榜：最适合天喝的茶推荐

适合天喝的茶水排行榜：最适合天喝的茶推荐

导语：天来临气逐渐升高人体容易出汗消耗大量水分和能量。此时喝上一杯清新的茶水，不仅可消暑解渴，还能。本文为您推荐最适合天喝的茶水排行榜，让您在炎炎日里，既能享受茶香又能保持健。

一、排行榜之一名：绿茶

绿茶是天解渴降暑的首选茶饮，它富含丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶属于不发酵茶，保留了茶叶的天然成分口感清新，适合天饮用。推荐的绿茶品种有龙井、碧螺春、瓜片等。

1. 绿茶的好处：

（1）清热解暑：绿茶性寒凉，有助于减低体，缓解日炎热；

（2）提神醒脑：绿茶中的咖啡碱可提神醒脑，增强工作效率；

（3）抗氧化：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于缓衰老；

（4）降血压：绿茶中的茶多酚和咖啡碱有助于减低血压。

二、排行榜第二名：菊花茶

菊花茶味苦，性微寒，具有平肝明目、散风清热的功效。天喝菊花茶，可起到消暑降的作用。菊花茶泡水喝，口感清爽，适合天饮用。

1. 菊花茶的好处：

（1）清热解：菊花茶具有清热解、降火的功效；

（2）平肝明目：菊花茶有助于改善视力，预防眼部疾病；

（3）抗炎：菊花茶具有抗炎作用，有助于缓解炎症。

三、排行榜第三名：金银花茶

金银花茶具有清热解、祛痘、美白凉血、补水祛斑、促进细胞代谢、抗紫外线或抗皱等功效。天喝金银花茶，可以起到消暑降的作用。

1. 金银花茶的好处：

（1）清热解：金银花茶具有清热解、抗病的作用；

（2）美容养颜：金银花茶有助于改善皮肤状况，美白肌肤；

（3）抗炎：金银花茶具有抗炎作用，有助于缓解炎症。

四、排行榜第四名：白茶

白茶属于微发酵茶，口感清爽，富含茶多酚和咖啡碱饮用有助于缓解火气，补充水分，滋润嗓子。天喝白茶，可以起到消暑降的作用。

1. 白茶的好处：

（1）清热解：白茶具有清热解、降火的功效；

（2）提神醒脑：白茶中的咖啡碱可以提神醒脑增强工作效率；

（3）抗氧化：白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于缓衰老。

五、排行榜第五名：薄荷茶

薄荷茶中含有薄荷油，天喝薄荷茶，能够起到消暑降的作用。薄荷茶口感清凉适合天饮用。

1. 薄荷茶的好处：

（1）清热解：薄荷茶具有清热解、抗病的作用；

（2）提神醒脑：薄荷茶中的薄荷油能够提神醒脑；

（3）缓解口腔异味：薄荷茶有助于改善口腔异味。

六、其他适合天喝的茶水

1. 红茶：红茶属于热性茶，天适量饮用，能够补充水分，但不宜过量饮用；

2. 黑茶：黑茶性天饮用能够暖胃，但不宜过量饮用；

3. 西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶具有清热解、利尿消肿的作用，适合天饮用；

4. 陈皮茶：陈皮茶具有理气、健胃、消食的作用，适合天饮用。

天适合喝的茶水有很多种可按照个人喜好和体质选择。喝茶不仅可消暑降，还能。但要关注适量饮用，不宜喝浓茶或隔夜的茶，以免出现不适。期待本文的推荐能帮助您在炎炎日里，找到一款适合本身的茶水度过一个清凉适的天。