保持健：尝试这些茶水，自然排肝脏，告别疲惫

保持健：尝试这些茶水自然排肝脏告别疲惫

在快节奏的现代生活中肝脏作为人体关键的解器官承担着排除素、代谢废物的必不可少任务。不良的生活惯、饮食结构以及环境污染等因素往往会造成肝脏负担加重作用其正常功能。为了保持肝脏健咱们可借助若干天然的茶饮帮助肝脏排，缓解疲劳。下面，就让我们一起理解一下这些具有养肝护肝、排功效的茶饮，让肝脏焕发活力，告别疲惫。

一、绿茶——清热解养肝利胆

绿茶是一种未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、茶氨酸、脂多糖、咖啡碱等成分。这些成分可以清肝利胆、利尿消肿、降脂排、抗癌。绿茶中的儿茶素和黄酮类化合物还可通过抑制自由基的生成来保护肝细胞。 适量饮用绿茶能养肝，帮助肝脏排。

二、菊花茶——平肝明目，清热解

菊花茶是一种具有清热解、平肝明目功效的茶饮。菊花味苦偏，性微寒，可调理肝经，平抑肝阳。肝阳上者适当饮用菊花茶可以调理肝脏功能。菊花茶还可以缓解眼睛干涩、红肿等不适，对长时间面对电脑的人群为适宜。

三、金银花茶——清肝火，排肝

金银花茶具有清肝火、排肝的作用。金银花性寒，味，具有清热解、平肝凉血、补血养血、增强机体抵抗力等作用。春养肝，金银花茶是首选饮品之一。

四、枸杞茶——滋阴潜阳，养肝明目

枸杞茶主要由枸杞子泡制而成，枸杞子味，性平。枸杞茶具有滋阴潜阳、养肝明目的功效，能够促进机体血液循环，帮助肝脏内的素代谢。对于眼睛干涩、视物模糊等症状有较好的改善作用。

五、公英茶——清热解，保肝护肝

公英茶是一种常见的，味苦、性寒，归肝、胃经。公英茶具有清热解、散结消肿、除湿利尿以及保肝护肝的作用。长期饮用公英茶，能够帮助肝脏排除素，维护肝脏健。

六、玫瑰花茶——镇静安眠理气解

玫瑰花茶具有镇静安眠、理气解、活血化瘀等作用。对于肝脏不好的人而言适量饮用玫瑰花茶能够促进新陈代谢，加速血液循环，帮助体内素更顺利地排出。

七、红枣枸杞茶——滋补肝肾，养血安神

红枣枸杞茶主要由红枣、枸杞等成分组成。红枣具有补气养血、养胃健脾的作用，枸杞具有滋阴潜阳、养肝明目的功效。红枣枸杞茶对于滋补肝肾、养血安神有较好的效果。

八、乌龙茶——抗氧化，降血脂

乌龙茶含有大量的多酚类物质，具有抗氧化、降血脂和保肝等作用。乌龙茶能够有效促进肝脏代谢，帮助肝脏排。

九、红茶——养肝护肝，排养颜

红茶中的茶多酚、茶碱、维生素等成分对于养肝、护肝、排都有效果。适量饮用红茶，能够促进肝脏排，养颜美容。

肝脏是人体的关键器官，我们需要关注肝脏健，保持肝脏的正常功能。通过饮用绿茶、菊花茶、金银花茶、枸杞茶、公英茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、乌龙茶和红茶等茶饮，可帮助肝脏排，缓解疲劳，保持身体健。在日常生活中，我们还要留意养成良好的生活惯，保持饮食平，适当锻炼，避免过度劳累，以维护肝脏健告别疲惫。

需要留意的是，茶饮虽然具有一定的养肝护肝、排作用，但并不能完全替代治疗。要是肝脏出现疾病，还需及时就医，遵循医生的建议实行治疗。同时饮茶也要适量，过量饮茶可能将会造成茶碱摄入过多，对身体造成不良作用。让我们一起关注肝脏健，过上健的生活。

精彩评论

亲爱的热爱的你 2024-06-19

养肝护肝，有利于肝脏排的茶有:绿茶，富含茶多酚、茶氨酸、脂多糖、咖啡碱等成分，能够清肝利胆、利尿消肿、降脂排、抗癌。玫瑰花茶，富含维他命。

酒巷清风 2024-06-19

排肝可以喝公英茶、金银花茶、菊花茶等，对身体有一定的好处。 公英茶 公英是一种常见的，同时也用作食物，味苦、，性寒，归肝、胃经。肝脏排可以多喝红茶、绿茶、菊花茶、枸杞茶等，因为这些茶中含有茶碱、茶多酚、维生素，对于养肝、护肝、排都有效果，一定不要喝太浓的茶叶，建议以清茶为主。

成远 2024-06-19

喝菊花茶、枸杞茶、绿茶、公英、金银花茶等都能起到养肝护肝排的效果。排肝喝什么茶 发布时间 2020-09-17 14:30 玉玲 副主任医师 云浮市人民医院 点击播放医生的语音回答语音内容 排肝可以喝以下几种茶；绿茶。

李佳艺 2024-06-19

玫瑰花茶。玫瑰花茶具有镇静安眠、理气解、活血化瘀等作用，对提高新陈代谢、加速血液循环，促进体内素更顺利地排出有较好的作用。肝脏不好的人经常适量饮用玫瑰花茶。问题描述:(女，40岁)什么茶养肝护肝排肝医生回答(1) 丁副主任医师 中国人民 总医院针灸科 解肝之茶有:金银花茶。

小狗快跑 2024-06-19

肝排不好喝什么茶？ 发布于 2022-03-30 6130次浏览 胡春晓 副主任医师 三甲 山东大学齐医院 肝胆外科 肝排不好，能喝的茶有很多。肝脏排可以喝绿茶、菊花茶、枸杞茶等。 绿茶 绿茶味苦、，性平，入肝、脾经，具有清热平肝、利咽解的功效，适量饮用绿茶能养肝，帮助肝脏排。

AvatarYe 2024-06-19

通常没有肝脏排喝什么茶的说法。肝脏排一般可以喝红枣枸杞茶、菊花茶、金银花茶等，可以帮助肝脏排。 红枣枸杞茶 红枣枸杞茶主要由红枣、枸杞等成分组成。什么茶养肝护肝排肝 常见的养肝护肝的茶有以下几种: 第公英茶。公英味苦、性寒，长期食用可以起到清热解、散结消肿、除湿利尿以及保肝护肝的作用。

天又来了 2024-06-19

排肝喝什么茶 茶叶本身性味就是苦的，苦能够退热。肝气上逆、肝火上炎的时候各种茶叶都是有效的，比如绿茶、乌龙茶、普洱，甚至茉莉花茶，都有清热排的功效。促进肝脏排的茶有:枸杞子茶，能够滋阴潜阳、养肝明目，促进机体内的血液循环，帮助肝脏内的素代谢、排泄。金银花茶。

Mr1900 2024-06-19

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