经期饮茶指南：哪些茶水适合经期饮用？如何选择有益的茶水？
经期饮茶是一种常见的养生途径但是并不是所有的茶水都适合经期饮用。那么哪些茶水适合经期饮用呢？怎么样选择有益的茶水呢？本文将为您介绍经期饮茶的指南帮助您选择适合本身的茶水保持身体健。假使您对经期饮茶感兴趣不妨来看看吧！
适合经期喝的茶水
经期是女性生理周期中的一个必不可少阶对女性的身心健都有着要紧的作用。在经期由于生理期间失血较多，身体虚弱，免疫力下降同时还伴随着若干不适症状，如腹痛、头痛、疲劳等。这个时候适当喝部分适合经期的茶水，可缓解这些不适症状，促进身体的恢复和健。
以下是几种适合经期喝的茶水：
1.红枣枣茶：在经期，女性容易出现腹痛、腹胀等症状，红枣茶可促进血液循环，缓解疼痛。将红枣、片、红糖加入开水中煮沸，浓香的红枣茶可以暖身体，缓经期不适。
2.当归茶：当归被称为“女性之宝”，具有补血、调经的功效。在经期喝当归茶可缓解疲劳、升级免疫力，同时还有助于调节月经缓解经痛。
3.糖茶：具有祛寒、暖身的作用。经期时，女性容易受寒，会致使痛经等不适症状。将切片，加入开水中搅拌均匀，再加入适量的蜂蜜，可起到暖身体、缓经痛的作用。
4.乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，富含抗氧化物质，有助于改善气血流通。经期喝乌龙茶可以缓疲劳、促进血液循环，同时还有助于调节荷尔水平，缓解经期不适。
5.薄荷茶：薄荷茶具有清凉提神的作用，经期喝薄荷茶可以缓解经期头痛、身体疲劳等症状。将薄荷叶用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜，口感清凉爽口。
在经期喝若干适合的茶水有助于促进身体的恢复和健缓解经期不适症状，但也需要按照个人体质和健状况来选择，若是有明显的不适症状，建议及时就医。过量饮用茶水也不利于身体健，适量饮用即可。
精彩评论
海
2024-06-19月经期不可以喝什么茶？ 李青主任医师 沈阳市红十字会医院 月经期间不要喝凉性的茶，建议喝以下几种茶:红糖茶玫瑰红泡水喝大枣，红糖片熬水喝同时，加强运动锻炼。
浪荡先生
2024-06-19月经期间喝什么茶好？张青 副主任医师 山东大学齐医院 妇产科 三甲 女性来月经期间，可以适当喝以下几种茶:红枣茶。红枣有补脾、养胃、补血、安神、养心等功效。女人在经期喝什么茶好？ 女人在月经期能喝枸杞红枣茶、月花茶、红糖茶、益母草红糖茶、月红糖茶等。枸杞红枣茶可以补肾安神、补血，因此月经期喝有帮助。
Zpuzzle
2024-06-19糖茶 红糖和生有驱寒、经的功效，经期饮用可以缓解血管痉挛，促进经血排出，对缓解痛经有一定好处； 茉莉花茶 经期部分女性情绪会比较虑，并会出现上火的症状。
逍遙浪子
2024-06-19。大姨妈来的时候适合喝红茶、红糖茶、玫瑰花茶。 红茶。红茶能够起到暖胃和养胃的作用，也有助于达到暖宫的效果，在月经期间适当喝一些红茶，有助于使腹部产生热量。
三个桃
2024-06-19女性在经期可以喝些生茶、玫瑰花茶、圆红枣茶、金银花茶等。但是要注意饮茶的量。经期能喝什么茶 经期可选择喝红茶或者是选择菊花茶、玫瑰花茶，妇女经期应当注意暖胞宫，可以避免出现痛经、有利于经血的流出，而且女子月经期间应当注意补益气血。
路
2024-06-19姨妈一般指的是月经，来月经可以喝一些能够辅助经驱寒、补充气血类的茶，比如红糖茶、枸杞红枣茶等。 辅助经驱寒: 女性来月经可以适当的喝一些红糖茶。
农家
2024-06-19这些茶可以使血气通畅，血液排出更干净，也可以缓解痛经现象，并能促进新陈代谢。
