喝这种茶有助于降低血压，还有其他益处和注意事项你需要了解！

喝这类茶有助于减少血压还有其他益处和留意事项你需要熟悉！

序言：高血压是一种常见的慢性疾病长期血压升高会增加心脑血管疾病的风险。在降压治疗中除了遵循医生指导利用外，合理饮茶也成为一种辅助降压的方法。本文将介绍几种具有降血压作用的茶叶，以及它们的益处和关注事项。

一、山楂茶

1. 减少血压：山楂茶中含有丰富的山楂酸可以扩张血管，减低血压。

2. 促进消化：山楂茶具有助消化作用，可改善食欲不振、消化不良等症状。

3. 其他益处：山楂茶还具有减少血脂、抗衰老、抗氧化等作用。

4. 留意事项：山楂茶性，过量饮用可能造成胃部不适。患有胃病的人应谨饮用。

二、菊花茶

1. 减低血压：菊花茶具有清热解、平肝明目的功效，对高血压患者有一定的辅助降压作用。

2. 抗氧化：菊花茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，有助于保护心血管系统。

3. 其他益处：菊花茶还具有消炎、抗菌、抗病等作用。

4. 留意事项：菊花茶性寒，体质虚弱、容易感冒的人应适量饮用。

三、决明子茶

1. 减低血压：决明子茶具有清热解、扩张血管的作用，有助于减低血压。

2. 降血脂：决明子茶中的有效成分可以减低血脂，预防动脉硬化。

3. 其他益处：决明子茶还具有抗菌、抗病、抗肿瘤等作用。

4. 关注事项：决明子茶性寒，孕妇及月经期间的女性应谨饮用。

四、荷叶茶

1. 减少血压：荷叶茶具有清热解暑、扩张血管的作用，有助于减少血压。

2. 减肥：荷叶茶中的荷叶碱等物质具有减肥作用，可辅助减肥。

3. 其他益处：荷叶茶还具有降血脂、抗衰老、抗氧化等作用。

4. 关注事项：荷叶茶性寒，体质虚弱、容易感冒的人应适量饮用。

五、绿茶

1. 减低血压：绿茶中的茶多酚等物质具有抗氧化、软化血管的作用，有助于减低血压。

2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，有助于保护心血管系统。

3. 其他益处：绿茶还具有抗菌、抗病、抗肿瘤等作用。

4. 留意事项：绿茶中的 含量较高，晚上饮用可能引发失眠。孕妇、哺乳期妇女及高血压患者应适量饮用。

六、其他具有降血压作用的茶叶

1. 红茶：红茶中的茶多酚、茶黄素等物质具有抗氧化、软化血管的作用有助于减少血压。

2. 荞麦茶：荞麦茶中的芦丁等物质具有减低血压、抗血小板聚集的作用。

3. 枸杞茶：枸杞茶中的枸杞多糖等物质具有减少血压、降血脂的作用。

4. 玉米须茶：玉米须茶具有清热解、降血压的作用。

适量饮茶对减少血压有一定的辅助作用但茶饮不能替代降压。高血压患者应在医生的指导下，科学规范地应用降压实治疗。同时饮茶时应关注以下几点：

1. 适量饮用避免过量。

2. 选择适合自身的茶叶依据个人体质和喜好选择。

3. 避免空腹饮茶，以免刺激胃黏膜。

4. 饮茶后适当补充水分，保持水分平。

5. 留意茶叶的保质期，避免饮用过期茶叶。

通过合理饮茶，高血压患者能够在治疗的基础上，辅助减低血压，升级生活品质。同时保持良好的生活惯，如戒烟限酒、适量运动、保持心情愉悦等，也有助于控制血压。