喝什么茶提神醒脑？提高记忆、抗疲劳、消瞌睡的茶推荐

山闵雨 青铜 2024-06-20 21:04:55 25℃ 普洱茶分享

喝什么茶提神醒脑？提升记忆、抗疲劳、消瞌睡的茶推荐

导语：在快节奏的生活中咱们常常需要面对工作压力、学负担很容易感到疲劳和困倦。这时候一杯提神醒脑的茶饮成为了咱们的救星。茶叶中含有丰富的茶碱、茶多酚等成分具有提神醒脑、抗疲劳、增强记忆力的作用。那么究竟喝什么茶能提神醒脑呢？本文将为您推荐几种具有提神效果的茶叶。

一、绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶含有丰富的茶多酚、茶碱等成分具有提神醒脑、降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶中的茶碱能刺激中枢神经系统使大脑处于兴奋状态增进记忆力。同时绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可消除疲劳增进免疫力。气候炎热，喝一杯绿茶不仅能提神醒脑还能消暑解渴。

二、铁观音

铁观音属于青茶，含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用。铁观音茶香浓，口感醇厚，具有提神醒脑、消疲劳的作用。喝一杯铁观音，能让人精神焕发，增强记忆力。

三、菊花茶

菊花茶具有提神醒脑的功效，可以和绿茶或红茶共同泡水饮用。菊花茶适用于体内有热气的患者，具有清热解、疏肝理气的作用。但气虚胃寒的患者不宜饮用。菊花茶中的挥发油有助于缓紧张情绪，提神解。

四、薄荷茶

薄荷茶具有缓解紧张情绪、提神解的功效。薄荷茶口感清新，饮用后能让人精神愉悦消除疲劳。将薄荷与柠檬搭配泡茶，更能增强提神效果，让口气清新。

五、普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚和，具有提神醒脑、抗疲劳的作用。普洱茶中的茶多酚有助于减少血脂、降血压，对心血管系统有益。喝一杯普洱茶，既能提神醒脑，又能。

六、红茶

红茶是一种发酵茶，含有茶碱、茶多酚等成分，具有提神醒脑、抗疲劳的作用。红茶中的茶多酚有助于抗氧化，提升免疫力。喝一杯红茶，既能提神醒脑，又能保持身体健。

七、其他提神茶叶

除了以上几种茶叶，还有以下几种茶叶具有提神醒脑的效果：

1. 枸杞牙茶：具有补肝、益肾、明目的作用，有明显提神醒脑的效果。

2. 决明子茶：具有清热解、明目降火的功效，有助于提神醒脑。

3. 薄荷柠檬茶：薄荷具有提神醒脑的作用，与柠檬搭配泡茶，更能增强提神效果。

4. 苦瓜茶：含有较多的维生素C，适量饮用可促进身体新陈代谢，提神醒脑。

喝茶可以提神醒脑，增强记忆力，抗疲劳。不同的茶叶具有不同的功效，咱们可以依据本人的需求和口味选择合适的茶叶。在忙碌的生活中，为自身泡一杯茶，不仅能缓解疲劳，还能，让身心愉悦。记住茶是生活的良伴，愿您在茶的陪伴下，度过每一天。

精彩评论

建中 2024-06-20

熬夜提神时，可以适量喝咖啡、浓茶、薄荷茶、含维生素C饮品、功能性饮料等，注意不能多喝。咖啡咖啡中含有大量咖啡碱，可兴奋神经中枢，起到提神醒脑作用。

起升 2024-06-20

什么茶可以提神醒目薄荷柠檬茶、枸杞牙茶、决明子茶、菊花茶均具有提神醒目的效果。薄荷闻起来清新沁鼻，有提神醒目的作用。而柠檬酸爽怡人，可以加强提神的功效。所有的茶，包括红茶、绿茶、铁观音、普洱、黑茶、白茶，都有提神的作用，主要是茶里面的主要成分是咖啡碱以及茶多酚。咖啡碱可以兴奋大脑皮层，也就是兴奋中枢。