喝对茶可缓解感冒鼻塞症状，还需注意什么？

喝对茶可缓解感冒鼻塞症状还需关注什么？

导语：感冒鼻塞是冬常见的症状适当饮用部分茶饮可以缓解感冒鼻塞的不适。不同的茶饮适用于不同类型的感冒，喝对茶才能起到缓解作用。本文将为大家介绍几种适合感冒鼻塞时饮用的茶饮，并提醒大家在饮茶进展中需要关注的事项。

一、感冒鼻塞喝什么茶？

1. 生红糖茶

生红糖茶具有解表散寒、肺止咳的功效。生中的抗炎成分能减轻感冒引起的症状，适量饮用茶可帮助缓解鼻塞、流涕等感冒症状。

2. 罗汉果菊花茶

罗汉果菊花茶具有清热解、润肺止咳的作用。菊花茶能够起到降火的作用对感冒引起的鼻塞有缓解作用。

3. 防风通圣茶

防风通圣茶具有疏风解表、清热解的功效，适用于风热感冒引起的鼻塞。

4. 金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的作用，适用于感冒引起的鼻塞、喉咙痛等症状。

5. 菊花茶

菊花茶具有清热解、润肺止咳的作用，适用于感冒引起的鼻塞。

6. 茉莉花茶

茉莉花茶具有疏通被阻塞鼻腔的效果，适用于感冒引起的鼻塞。

二、喝对茶还需关注什么？

1. 辨证选用

不同类型的感冒需要选用不同作用的茶来辅助治疗。风寒感冒应选用具有疏散风寒、解表功效的茶饮；风热感冒应选用具有清热解、凉血消肿的茶饮。

2. 适量饮用

适量饮用茶饮，过量饮用可能引发身体不适。一般建议每日饮用3-4杯依照个人体质和病情调整。

3. 留意保暖

感冒期间要留意保暖，避免再次受寒。饮茶时，可选择热的茶饮，避免冷饮。

4. 饮茶时间

感冒期间早晨和晚上是饮茶的时间。早晨饮茶能够提神醒脑，晚上饮茶有助于缓解鼻塞症状。

5. 避免浓茶

感冒期间应避免饮用浓茶，因为浓茶中的 、茶碱等成分也会对身体的恢复产生不利作用。

6. 结合治疗

假如感冒症状严重，单纯饮用茶饮可能无法达到治疗效果此时应结合治疗。在医生的指导下，选用合适的实治疗。

7. 保持室内空气流通

感冒期间要保持室内空气流通，避免空气污染。可适当开窗通风，保持室内空气清新。

三、结语

感冒鼻塞时喝对茶饮可缓解症状，加强身体适度。但在饮茶期间，要留意辨证选用、适量饮用、保暖、避免浓茶等事项。同时结合治疗和保持室内空气流通，有助于加 冒的复。在日常生活中，养成良好的生活惯，增强免疫力，是预防感冒的关键。