上火喝什么茶去火效果？降火最快的饮料推荐！

在炎炎日或是饮食不当、作息不规律时人体很容易出现“上火”的症状，表现为口腔溃疡、喉咙痛、便秘等不适。此时，一杯清凉的茶饮往往能带来缓的效果。那么上火喝什么茶可去火？有哪些饮料能快速降火呢？本文将为您解答这些疑问，并推荐几种降火效果的饮品。

一、引言

“上火”是中医术语中的一个常见概念，指的是人体阴阳失致使内热症状。在日常生活中，咱们常常因为饮食辣、熬夜、压力大等起因引发上火。此时，适当的茶饮可以帮助咱们缓解症状，恢复身体的平。那么究竟哪些茶饮具有出色的降火效果呢？咱们将为您详细介绍。

二、上火喝什么茶可以去火？

1. 绿茶

绿茶：清热解缓解口腔溃疡

绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有很好的清热解作用。上火时，喝绿茶可以帮助缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状。绿茶还具有抗氧化、提神醒脑的功效，是一款非常适合天饮用的茶饮。

2. 菊花茶

菊花茶：清热解，缓解眼睛干涩

菊花茶是一种以菊花为主要原料的花草茶具有清热解、明目养颜的功效。对因上火引起的眼睛干涩、视力模糊等症状，喝菊花茶能起到很好的缓解作用。同时菊花茶还能帮助减少血压、降血脂，是一款的佳品。

3. 金银花茶

金银花茶：清热解抗病

金银花茶是一种以金银花为主要原料的花草茶，具有清热解、抗病的作用。上火时，喝金银花茶可帮助缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状，同时还能增强身体免疫力，预防感冒。

三、上火喝什么茶去火快？

1. 柠檬水

柠檬水：迅速降火缓解喉咙痛

柠檬水是一种以柠檬为主要原料的饮料含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有很好的清热解、降火作用。上火时，喝柠檬水能够迅速缓解喉咙痛、口腔溃疡等症状同时还能美白肌肤，加强免疫力。

2. 薄荷茶

薄荷茶：清凉散热，缓解口腔溃疡

薄荷茶是一种以薄荷叶为主要原料的茶饮具有清凉散热、缓解口腔溃疡的作用。上火时，喝薄荷茶能够迅速缓解口腔不适同时还能提神醒脑，是一款适合天饮用的茶饮。

3. 莲子心茶

莲子心茶：清热降火，缓解失眠

莲子心茶是一种以莲子心为主要原料的茶饮，具有清热降火、缓解失眠的作用。上火时，喝莲子心茶能够帮助缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状，同时还能改善睡眠优劣，是一款的佳品。

四、上火了喝什么茶降火？

1. 荷叶茶

荷叶茶：清热解，减肥降火

荷叶茶是一种以荷叶为主要原料的茶饮，具有清热解、减肥降火的作用。上火时，喝荷叶茶可帮助缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状，同时还能起到减肥、降脂的作用，是一款适合饮用的茶饮。

2. 薏米茶

薏米茶：利水渗湿，缓解口腔溃疡

薏米茶是一种以薏米为主要原料的茶饮，具有利水渗湿、缓解口腔溃疡的作用。上火时喝薏米茶能够帮助缓解口腔不适，同时还能改善肠胃功能，促进新陈代谢。

3. 菊花决明子茶

菊花决明子茶：清热解，缓解眼睛干涩

菊花决明子茶是一种以菊花和决明子为主要原料的茶饮，具有清热解、缓解眼睛干涩的作用。上火时，喝菊花决明子茶能够帮助缓解眼睛不适，同时还能起到降火、养颜的功效。

上火时，选择合适的茶饮可帮助我们缓解症状，恢复身体的平。绿茶、菊花茶、金银花茶、柠檬水、薄荷茶、莲子心茶、荷叶茶、薏米茶和菊花决明子茶等都是不错的选择。在日常生活中，我们要关注饮食调理保持良好的作息惯，预防上火的发生。同时喝茶也要适量避免过度饮用致使身体不适。