天清热解茶水推荐，助你清火去炎，缓日不适

天清热解茶水推荐助你清火去炎缓日不适

天来临气升高人体容易出现上火、口干舌燥、喉咙肿痛等症状。此时饮用部分具有清热解作用的茶水，不仅能消除体内火气，还能缓日不适。下面，就为大家推荐几款天清热解的茶水，助你清火去炎，度过一个适的日。

一、菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花茶，具有清热解、疏风散热等功效。天饮用菊花茶，可以排出体内多余的素，改善口舌生疮、外感风热等症状。菊花茶的泡制方法简单，只需将干菊花放入杯中，用开水冲泡即可。

推荐理由：菊花茶具有疏风散热的作用，适合天饮用，有助于消除体内火气，缓日不适。

二、金银花茶

金银花茶是一种寒性的茶叶，具有清热解、消暑除烦的功效。适量饮用金银花茶，可改善上火引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。金银花茶的泡制方法与菊花茶类似，将干金银花放入杯中，用开水冲泡即可。

推荐理由：金银花茶具有清热解、消暑除烦的作用适合天饮用，有助于降火、缓日不适。

三、普洱茶

普洱茶除了具有祛火的功效以外，还有促进脂肪分解的作用。天饮用普洱茶，不仅可以消除体内火气，还能帮助减肥。普洱茶的泡制方法较为特殊，需先将茶叶放入茶壶中，用开水冲洗一遍，然后再注入开水浸泡一时间后即可饮用。

推荐理由：普洱茶具有祛火、减肥的功效，天饮用有助于清火去炎，保持身材。

四、公英茶

公英茶是一种性寒的茶饮具有清热解、利湿通淋、消肿散结等功效。天饮用公英茶可改善体内火气过旺的症状。将干的公英花放入杯中，用开水冲泡即可。

推荐理由：公英茶具有清热解、利湿通淋的作用，适合天饮用，有助于消除体内火气缓日不适。

五、薄荷茶

薄荷茶是一种性凉的茶饮具有清热解、疏散风热、清利头目等功效。天饮用薄荷茶，能够改善口干舌燥、咽喉肿痛等症状。将薄荷叶放入杯中，用开水冲泡即可。

推荐理由：薄荷茶具有清热解、疏散风热的作用，适合天饮用，有助于消除体内火气，缓日不适。

六、绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶，具有清热解、消暑除烦等功效。天饮用绿茶，可改善上火症状还有助于抗氧化、减肥。将绿茶放入杯中，用开水冲泡即可。

推荐理由：绿茶具有清热解、消暑除烦的作用，适合天饮用，有助于消除体内火气，缓日不适。

七、其他茶饮

除了以上几款茶饮，还有部分其他具有清热解作用的茶饮，如决明子茶、莲心草茶、苦瓜等，也适合天饮用。

推荐理由：这些茶饮具有清热解、消暑除烦的作用，能够帮助消除体内火气，缓日不适。

天清热解茶水有很多如菊花茶、金银花茶、普洱茶、公英茶、薄荷茶、绿茶等。这些茶饮都具有清热解、消暑除烦的作用饮用时需适量，避免过量饮用造成腹泻等不良反应。同时饮食调理也很要紧，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免辣、油腻食物，有助于预防上火症状。

在炎炎日适当饮用清热解茶水，能够让你清火去炎，缓日不适，度过一个适的天。大家日愉快！

精彩评论

KLOOK客路旅行 2024-06-21

天热上火喝什么茶好 天热上火可以适量喝菊花茶、莲子心茶、金银花茶等。 菊花茶:菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶。菊花味苦，性微，归肺经、肝经。由于个体差异，一般没有“天喝什么水去火效果”的说法，天喝菊花茶、薄荷茶、金银花茶等效果比较好。菊花茶:菊花茶具有疏风清热、解明目的功效。

SherryLi禅玉 2024-06-21

清热解的茶叶比较多，比如菊花茶、薄荷茶、公英茶等。 菊花茶:平时生活中可以适当喝点清热解的茶水，比较常见的清热解的茶水主要有菊花茶，菊花茶的主要成分是菊花。

雨林沐风 2024-06-21

菊花茶 菊花性凉，是一种材，适量饮用菊花茶，可促进新陈代谢，有利于人体内素的排出，同时还能起到清热解、疏风散热等作用，其适用于口舌生疮、外感风热等症状。下火通常指的是去火，天去火可以选择薄荷菊花清火茶、三花茶、莲心草茶等泡水喝。 薄荷菊花清火茶:薄荷有清凉爽、疏风清热、利咽消肿等作用。

曲凯 2024-06-21

绿豆的功效是清热解，同时还具有降火消暑的效果，长期饮用也能预防动脉硬化，特别适合出现心脏病或者是中暑人群。但要注意不要空腹饮用绿豆，因为绿豆是一种寒凉的食物。冬瓜茶 冬瓜味性凉，具有清胃降火、清热解以及利尿消肿的作用，是清补的食材之一。喝些冬瓜茶能够利尿清热，减轻身体水肿的症状。