去湿热茶饮推荐：专家揭秘消暑利湿饮品

在炎热的高潮湿的天气往往让人感到身体沉重、不适。中医认为湿邪是致使身体不适的主要起因之一。 消暑利湿成为了养生的关键词。为了让大家度过一个清爽的天本文将为您推荐几种去湿热茶饮并由专家揭秘这些饮品的消暑利湿效果帮助您轻松应对潮湿闷热的节。

一、什么茶去湿热的效果

1. 荷叶茶

荷叶茶是一种传统的去湿热茶饮具有显著的消暑利湿效果。荷叶性寒归心、肺、胃经，具有清热解、利水渗湿的功效。喝荷叶茶可以帮助排出体内多余的水分，减轻身体负担。

2. 绿茶

绿茶是去湿热的佳品。绿茶中的茶多酚等成分具有很好的抗氧化作用可以清除体内的自由基，减低体内湿气。绿茶还具有提神醒脑、消除疲劳的作用。

3. 薏米茶

薏米茶是一种常见的利湿茶饮，薏米性味淡，归脾、胃、肺经具有健脾利湿、清热排脓的功效。喝薏米茶能够帮助身体排出多余的水分，改善湿热体质。

二、什么茶去湿热的方法

1. 荷叶茶的正确冲泡方法

冲泡荷叶茶时，先将荷叶洗净，剪成小块。 将荷叶放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸。煮沸后，转小火煮5-10分，待茶色变深即可关火。将茶水倒入茶杯中，可适量加入蜂蜜、冰糖等调味。

2. 绿茶的正确冲泡方法

冲泡绿茶时，首先要选用优质的绿茶。将茶叶放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸。煮沸后，转小火煮2-3分，待茶色变绿即可关火。将茶水倒入茶杯中，可适量加入蜂蜜、柠檬等调味。

3. 薏米茶的正确冲泡方法

冲泡薏米茶时，先将薏米洗净，浸泡2-3小时。 将薏米放入茶壶中加入适量的清水，用大火煮沸。煮沸后，转小火煮30分，待薏米熟烂即可关火。将茶水倒入茶杯中，可适量加入蜂蜜、冰糖等调味。

消暑利湿是关键，通过饮用荷叶茶、绿茶、薏米茶等茶饮，能够帮助身体排出多余水分，改善湿热体质。在冲泡茶饮时，掌握正确的冲泡方法，能够让茶饮的效果更加显著。期待本文的推荐能帮助您度过一个清爽的天。

精彩评论

聆 2024-06-25

在生活中有不少人由于饮食生活不当，从而导致体内湿疹，引起不适，一般体肉湿热者可出现易倦怠、懒动、脸上出油多、 舌苔腻等症状，有的还会伴有胃口差。湿气重喝什么茶 何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 综合科 三级甲等 通常情况下，湿气重可以喝的茶有很多，针对不同症状需要饮用不同的茶。

席妙雅 2024-06-25

去湿热一般可以喝陈皮茯苓茶、薏米茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶等茶。 陈皮茯苓茶:主要是由陈皮以及茯苓共同组成的一种茶饮。

田荣荣 2024-06-25

除湿效果好的茶有很多，如红豆薏米茶、荷叶茶、酸枣仁百合茯苓茶。虽然上述茶能够起到除湿的效果，但也不宜多喝，以免引起身体不适，如腹胀、腹泻。

泽曦 2024-06-25

清热解祛湿热的茶 如果想要通过饮茶清热解祛湿热，需注意避免空腹，以免对胃部造成刺激。

ChrisXia 2024-06-25

喝什么去湿气 何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 综合科 三级甲等 一般喝枸杞薏米茶、普洱熟茶、金银花茶等都可以起到祛湿气的作用。金银花茶 金银花味，性寒，具有清热解、疏散风热的作用。 茯苓薄荷茶 此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋末湿热体质常饮。

未来 2024-06-25

湿热喝什么茶 湿热喝什么茶要取决于患者自身的体质情况。没有的说法，常见的可以除湿热的茶包括冬瓜荷叶茶、绿茶、茯苓薄荷茶等。绿茶:包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香浓，日常可多喝绿茶，能够清热祛湿、降火、减脂，适合肥胖湿热人群饮用。

王振博 2024-06-25

喝什么茶健脾胃除湿热 健脾胃、除湿热一般可以喝红豆薏米茶、金银花茶、绿茶等茶饮。 红豆薏米茶 红豆薏米茶的主要原材料是红豆和薏米，具有健脾养胃、清热、利水等功效。祛湿热的茶主要有如下几种: 茯苓薄荷茶:茯苓薄荷茶适合初秋末，湿热体质者饮用。 菊花佩兰茶:菊花有清热明目、发汗、疏风的作用，而佩兰祛湿气，能清热解暑。