心血虚茶饮疗法：如何选择、制作和饮用以全面改善身体状况

在快节奏的现代生活中心血虚症状逐渐成为困扰多人的健疑惑。心血虚中医术语指的是心血不足心脏功能减退致使心悸、失眠、记忆力减退等症状。茶饮疗法作为一种简便有效的调理途径越来越受到人们的关注。本文将详细介绍怎样去选择、制作和饮用茶饮以全面改善心血虚患者的身体状况让身心重获活力。

一、引言

心血虚中医认为其病因多为情志内伤、饮食失调、劳累过度等。在治疗上中医提倡“药食同源”，茶饮疗法便是其中一种。通过选择合适的茶饮，不仅可缓解心血虚症状，还能增强体质，预防疾病。下面，咱们就来理解一下怎样选择、制作和饮用茶饮，以全面改善心血虚患者的身体状况。

二、心血虚喝什么茶好

1. 子仁茶

子仁具有养心安神、润肠通便的功效，对心血虚引起的失眠、心悸有很好的改善作用。制作方法：取子仁10克，加水煎煮，取汁，代茶饮用。

2. 远志茶

远志具有安神、益智、祛痰的功效，对心血虚引起的失眠、健忘有较好的疗效。制作方法：取远志10克，加水煎煮，取汁，代茶饮用。

3. 枸杞子茶

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于心血虚引起的视力模糊、腰膝酸软有很好的改善作用。制作方法：取枸杞子15克，加水煎煮，取汁，代茶饮用。

三、心血虚煲什么

1. 红枣枸杞

红枣具有补气养血、安神的作用，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。二者搭配，对于心血虚引起的失眠、心悸有很好的改善作用。制作方法：取红枣10枚，枸杞子15克，加水煎煮，取汁，代茶饮用。

2. 灵芝瘦肉

灵芝具有滋补强壮、养心安神的功效，瘦 有滋阴补虚的作用。二者搭配，对于心血虚引起的身体虚弱、失眠有很好的疗效。制作方法：取灵芝15克，瘦肉100克，加水煎煮，取汁，代茶饮用。

四、心血虚吃什么补

1. 红枣圆

红枣具有补气养血、安神的作用，圆具有滋补强壮、养心安神的功效。二者搭配，对于心血虚引起的失眠、心悸有很好的改善作用。制作方法：取红枣10枚，圆15克加水煎煮，取汁，代茶饮用。

2. 燕窝银耳

燕窝具有滋补强壮、养阴润燥的作用银耳具有滋阴润肺、养心安神的功效。二者搭配，对于心血虚引起的身体虚弱、失眠有很好的疗效。制作方法：取燕窝10克，银耳15克，加水煎煮，取汁，代茶饮用。

五、心血虚用什么方剂

1. 四君子

四君子具有补气养血、调和脾胃的作用，对于心血虚引起的身体虚弱、食欲不振有很好的疗效。方剂组成：人参、白术、茯苓、炙草各9克，水煎服。

2. 安神定志丸

安神定志丸具有养心安神、益智的作用，对于心血虚引起的失眠、心悸有很好的疗效。方剂组成：远志、茯神、龙骨、牡蛎各等分，研末，炼蜜为丸，每次9克，每日2次。

六、心血虚证药

1. 人参养荣

人参养荣具有滋补强壮、养心安神的作用，对于心血虚引起的身体虚弱、失眠有很好的疗效。方剂组成：人参、黄芪、白术、茯苓、炙草、当归、远志、茯神、龙眼肉、生、大枣，水煎服。

2. 加味逍遥散

加味逍遥散具有疏肝解、养心安神的作用对于心血虚引起的情绪波动、失眠有很好的疗效。方剂组成：胡、白芍、当归、白术、茯苓、草、生、大枣水煎服。

通过选择合适的茶饮、煲、补和方剂，可以有效地改善心血虚症状，增强体质预防疾病。在日常生活中，咱们应依照个人体质和症状，合理选用，持之以恒，让身心重获活力。