肝火大喝什么茶调理：推荐几款有效降火的茶，让你健心！

肝火大喝什么茶调理：推荐几款有效降火的茶让你健心！

在现代生活中由于工作压力大、饮食不规律等起因很多人都会出现肝火旺的情况。肝火旺不仅会作用咱们的情绪还可能造成一系列身体不适。中医认为适当的饮用若干具有清热解、降肝火的茶饮可有效缓解这些症状。本文将为您推荐几款有效降火的茶让您在享受茶香的同时保持健心。

一、菊花茶——清风清热、清肝明目

菊花茶是一款非常受欢迎的茶饮具有清风清热、清肝明目的功效。菊花茶的主要成分是菊花其味、苦性微凉归肝、肺经。对肝火旺引起的头晕、脑肿胀、耳鸣等症状有很好的疗效。

取适量的菊花，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

二、决明子茶——泻肝火、益肾明目

决明子茶是一种材，其味苦、、，性微寒，归肝、大肠经。决明子茶具有泻肝火、益肾明目的作用，对于肝火旺的人多喝些决明子茶，可帮助清泻肝火。

取适量的决明子，用开水冲泡，静置10-15分，待茶水冷却后饮用。

三、绿茶——清热解、降火

绿茶是一种寒性茶，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、 、氨基酸、维生素等成分。绿茶具有清热解、降火的作用，对于肝火旺的人而言，喝绿茶可起到一定的缓解作用。

取适量的绿茶，用开水冲泡，静置3-5分，待茶水冷却后饮用。

四、金银花茶——清热解、泻火

金银花茶具有清热解、泻火的作用，对于肝火旺引起的咽喉肿痛、目赤肿痛、口干口苦、头晕头痛等症状有很好的缓解作用。

取适量的金银花，用开水冲泡，静置5-10分，待茶水冷却后饮用。

五、枸杞茶——滋阴养肝、清热解

枸杞茶具有滋阴养肝、清热解的作用，对于肝火旺的人而言，喝枸杞茶可起到很好的调理作用。

取适量的枸杞，用开水冲泡，静置10-15分，待茶水冷却后饮用。

六、薄荷茶——清热解、利咽

薄荷茶具有清热解、利咽的作用，对于肝火旺引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

取适量的薄荷，用开水冲泡，静置5-10分，待茶水冷却后饮用。

肝火旺时，适当饮用以上推荐的茶饮，可以起到清热解、降火的作用，帮助您缓解身体不适。同时保持良好的作息惯饮食清淡，少食辣刺激性食物，多喝水也有助于调理肝火。

需要留意的是，虽然茶饮对于缓解肝火旺有一定的效果，但并不能完全替代治疗。假如您的肝火旺症状严重，建议及时就医，以便得到针对性的治疗。在日常生活中，保持良好的心态，适当放松，也有助于肝火的调理。期望以上推荐的茶饮可以帮助您健心，远离肝火旺的困扰。