至时节喝什么茶饮：选择与养生之道

在每年的6月21日或22日太阳到达黄经90度咱们迎来了二十四节气中的至。这是一年中白昼最长、夜晚最短的一天此后阳光将逐渐南移白昼渐短。至时节气攀升人体新陈代谢加快出汗增多 此时饮用适当的茶饮，不仅可以消暑解渴，还有助于养生。自古以来，我国就有“至吃苦冬至吃补”的说法，至时节，适当的茶饮可帮助咱们调整阴阳平，达到养生的目的。那么至时节，我们应喝什么茶饮呢？

### 至时节喝什么茶饮

至时节，气较高，人体出汗较多， 我们应选择具有消暑解渴、生津止渴的茶饮。绿茶是的选择。绿茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有清热解、消暑解渴的作用。同时绿茶中的茶多酚还有抗氧化、抗疲劳的作用可帮助我们度过炎热的天。

### 至时节喝什么茶饮好

除了绿茶之外，至时节还可以选择喝若干花茶。如菊花茶、金银花茶等。菊花茶具有清热解、明目养颜的作用，金银花茶则具有清热解、抗菌消炎的作用。这些花茶不仅可消暑解渴，还能帮助我们保持身体健。

### 至时节喝什么茶饮比较好

至时节，我们还能够选择部分养生茶饮，如枸杞茶、红枣茶等。枸杞茶具有滋阴养肾、明目养颜的作用，红枣茶则具有补气养血、养胃健脾的作用。这些养生茶饮不仅能够帮助我们消暑解渴，还能调整我们的身体机能，达到养生的目的。

### 至应喝什么茶

至时节，我们还可选择部分具有特殊功效的茶饮，如普洱茶、乌龙茶等。普洱茶具有降脂减肥、助消化、抗氧化等多种功效，乌龙茶则具有提神醒脑、消脂减肥的作用。这些茶饮不仅可消暑解渴，还能帮助我们保持良好的身体状态。

### 至喝什么茶养生

至时节，最适合养生的茶饮是绿茶和菊花茶。绿茶具有清热解、消暑解渴的作用，菊花茶则具有清热解、明目养颜的作用。同时我们还可在绿茶中加入部分菊花，制成菊花绿茶，这样既保留了绿茶的清热解作用，又增加了菊花茶的明目养颜效果，是至时节的养生茶饮。

至时节，适当的茶饮能够帮助我们消暑解渴，调整身体机能，达到养生的目的。我们也应关注适量饮用，避免过量饮用茶饮，以免对身体造成不利作用。让我们一起，用一杯茶，迎接至的到来享受日的美好。