天下午喝什么茶：减肥、养生首选

天下午喝什么茶：减肥、养生首选

随着气的升高天午后成为了一天中最难熬的时刻。此时，一杯清新的茶水不仅能帮助咱们消暑解渴，还能起到减肥、养生的作用。那么在天下午，我们应喝什么茶呢？本文将为您介绍几种适合天下午饮用的茶饮，帮助您轻松度过炎炎日。

一、天下午茶饮的首选——绿茶

绿茶是天下午茶饮的首选，起因有三：

1. 清热解暑：绿茶属于不发酵茶含有丰富的茶多酚和维生素C具有清热解暑、提神醒脑的作用。在炎热的天，喝上一杯绿茶，不仅能缓解暑热，还能提神醒脑，加强工作效率。

2. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚可以帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢。下午是人体新陈代谢最旺的时候，此时喝绿茶，有助于减肥瘦身。

3. ：绿茶中富含茶多酚、咖啡碱等成分饮用绿茶可以缓解火气，补充水分，滋润嗓子。绿茶中的茶多酚还能抗氧化，预防心血管疾病。

推荐品种：龙井、瓜片等绿茶品种。

二、天下午茶饮的养生选择——白茶

白茶为微发酵茶，性寒，具有清热解、消暑解渴的功效。天下午饮用白茶，可以起到以下作用：

1. 滋润嗓子：白茶中的茶多酚、咖啡碱等成分，能够滋润嗓子，缓解干燥引起的喉咙不适。

2. 补充水分：白茶含有丰富的水分，饮用后可补充因出汗而流失的水分，保持身体水分平。

3. 养肝护脏：白茶中的茶多酚能够帮助肝脏自主修复受损细胞，排出素保护肝脏健。

推荐品种：白牡丹、寿眉等白茶品种。

三、天下午茶饮的减肥选择——乌龙茶

乌龙茶介于绿茶与红茶之间，属于半发酵茶，具有以下特点：

1. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡碱，可提神醒脑，缓解下午疲劳。

2. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚能够帮助燃烧脂肪促进新陈代谢，适合下午饮用。

3. ：乌龙茶中的茶多酚、咖啡碱等成分具有抗氧化、预防心血管疾病的作用。

推荐品种：铁观音、大红袍等乌龙茶品种。

四、天下午茶饮的花茶选择

天下午还可选择以下花茶：

1. 菊花茶：菊花茶具有清热去火、养肝明目的功效适合天饮用。

2. 金银花茶：金银花茶具有清热解、消暑解渴的作用，适合天饮用。

3. 柠檬茶：柠檬茶具有清热解暑、提神醒脑的作用适合天饮用。

4. 公英茶：公英茶具有去火、解暑的功效，适合天饮用。

五、天下午茶饮的关注事项

1. 适量饮用：适量饮用茶水，避免一次性过多饮用，以免引起身体不适。

2. 避免浓茶：天不宜喝浓茶，以免加重心脏负担。

3. 按照个人体质选择：依据自身的体质，选择适合本人的茶饮。

天下午喝茶是一种理想的养生途径。绿茶、白茶、乌龙茶、花茶等都是不错的选择。喝茶不仅能够消暑解渴还能减肥、养生，让您度过一个适、健的天。