冬暖身驱寒茶水选择全指南：什么茶最适合冬天喝？

冬暖身驱寒茶水选择全指南：什么茶最适合冬天喝？

随着冬的来临气逐渐减少寒风凛冽人体容易出现手脚冰凉、气血虚等症状。此时一杯热乎乎的茶水不仅能驱寒保暖还能滋补养生。本文将为您详细介绍冬暖身驱寒茶水的选择让您在寒冷的冬里喝出健、喝出暖。

一、冬适合喝哪些茶？

1. 红茶

红茶是一种全发酵茶性，具有养人体阳气的功效。在冬，适量饮用红茶可以增强人体的抗寒功能预防流行冒的发生。红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可清除体内的自由基缓衰老。

2. 生红枣茶

生红枣茶是由生、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成的茶饮。其中，生具有解表散寒、中止呕等功效；红枣具有补气养血的作用；枸杞具有滋补肝肾的功效。这款茶饮适合气血不足、手脚冰凉的人群饮用。

3. 花茶

花茶是以花为主要材料冲泡而成的茶。在冬适量饮用花茶，能够起到暖胃的效果，对胃寒、消化不良的人有很好的改善作用。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效。在冬饮用玫瑰花茶可缓解女性痛经的症状，同时还能滋润皮肤，加强免疫力。

5. 普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有暖胃、降脂、减肥等功效。在冬适量饮用普洱茶，可加快新陈代谢，减少肠胃负担。

6. 茯苓茶

茯苓茶具有健脾除湿的作用，对体内湿气较重的人而言，能够经常饮用。

7. 陈皮茶

陈皮茶具有健脾祛湿、行气化湿的作用，适合体内湿气较重的人群饮用。

二、冬不同体质人群的茶水选择

1. 体寒怕冷的人群

这类人群在冬能够选择喝部分热的茶来帮助改善体质，如茶、红枣茶、肉茶等。这些茶具有阳的作用，能够帮助驱寒暖身。

2. 气血不足的人群

气血不足的人群在冬可选择喝枸杞人参茶、黄芪茶等。这些茶具有补气养血的作用，能够改善气血不足的症状。

3. 胃寒、消化不良的人群

胃寒、消化不良的人群在冬可选择喝红茶、生红枣茶、花茶等。这些茶具有暖胃、助消化的作用，能够缓解胃部不适。

4. 肺不好的患者

肺不好的患者可适量饮用黄芪茶，具有补气升阳的作用，能够调和脾胃功能，还能够祛痰。

三、冬喝茶的留意事项

1. 适量饮用：虽然茶水有很多养生功效，但过量饮用有可能对肠胃造成负担。 在冬喝茶时，要依照个人体质和喜好适量饮用。

2. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适。 在喝茶前应先吃若干食物。

3. 关注茶水度：冬喝茶时，茶水度应适中，过热容易烫伤口腔和食道，过冷则会作用茶水的养生效果。

4. 选择适合的茶具：在冬喝茶时，建议采用保杯或茶壶，以保持茶水的度。

冬喝茶要依照个人体质和喜好选择适合的茶水，既能驱寒保暖，又能养生滋补。在寒冷的冬，让咱们共同品味一杯暖的茶水，度过一个馨、健的节。

精彩评论

桃红 2024-07-02

冬天适当饮用茶、红茶、绿茶等对身体有好处。冬来临，气骤降，容易手脚冰凉、气血虚，以下7款养生茶有助于补气养生、暖身子，具体如下: 圆红枣茶:可以驱寒暖胃，适合手脚冰凉、气血不足的人群。

少年强则国强 2024-07-02

一般冬喝花茶、生红枣茶、牛蒡茶等。 花茶:是以花为主要材料冲泡而成的茶，因为适当的喝些花茶能够达到一定的暖胃效果，在冬适当的喝些花茶。

2024-07-02

冬寒冷干燥，一杯热乎乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。冬天喝什么茶好呢？下面推荐7款养生茶，一起随小编来看看吧！ 红茶:预防流感 红茶，性，可养人体阳气。冬天喝什么茶 冬天养生可以喝以下几种茶: 黄芪茶，具有补气升阳的作用，可以调和脾胃功能。对于肺不好的患者具有很好的治疗作用，还可以祛痰。 黑茶。

王淋 2024-07-02

没有冬喝什么茶的说法，但是适当饮用茶、红茶、普洱茶等有助于身体健。 茶 生可入药，中医认为其具有解表散寒、中止呕等功效。

KY主创 2024-07-02

一般情况下，冬天喝玫瑰花茶、红茶、金银花茶等茶叶比较好，需要根据个人的口感和喜好适量饮用。 冬气候寒凉，特别是针对女性会导致身体寒凉和手脚冰凉。又因为乌龙茶具有驱寒解酒、消食去腻等药疗价值，所以适合冬天过年期间总是饮酒、吃肉的人喝。 枣茶。是以生、红枣为主要原料制成的保健茶。因为生有中散寒的功效。