喝什么茶治血压高效果好：推荐几种降压茶饮

零鬓袅 知识领域爱好者 2024-07-02 16:47:59 17℃ 普洱茶分享

喝什么茶治血压高效果好：推荐几种降压茶饮

高血压是一种常见的慢性疾病严重时可能引起心、脑、肾等器官的损害。虽然治疗是控制高血压的主要手但是部分天然茶饮也可以作为辅助治疗帮助减低血压。本文将为您推荐几种具有降压作用的茶饮帮助您在日常生活中更好地控制血压。

一、绿茶

绿茶是众人皆知的健饮品具有丰富的抗氧化成分可以有效减低血压。绿茶中的茶多酚可减低血液中的胆固醇含量，同时升级高密度脂蛋白，有助于维护血管健。绿茶还具有促进新陈代谢、清热解的作用，对高血压患者而言是一种理想的茶饮。

二、普洱茶

普洱茶也是一种具有降压作用的茶饮。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等活性物质，能够扩张血管、减少血压。同时普洱茶还具有降血脂、抗氧化、抗衰老等多种功效，对高血压患者而言，适量饮用普洱茶有助于控制血压。

三、菊花茶

菊花茶是一种具有清热解、平肝明目作用的茶饮。菊花茶中的有效成分可扩张血管、减低血压，对高血压患者具有很好的辅助治疗效果。菊花茶还具有抗炎、抗氧化、抗菌等作用，有助于保护心血管健。

四、根茶

根茶是一种具有降压、降脂作用的茶饮。根中的根素等活性成分，可扩张血管、减少血压同时还有助于减低血脂、减轻体重。高血压患者适量饮用根茶，可有效控制血压。

以下是几种具有降压作用的茶饮配方：

1. 菊花山楂茶：菊花10克，山楂30克，绿茶5克。将三者放入茶壶中，用沸水冲泡，每天一剂。此茶饮具有清热解、降血压、健胃开胃的作用。

2. 根茶：根30克绿茶5克。将根捣碎，与绿茶一起放入茶壶中，用沸水冲泡每天一剂。此茶饮具有降压、降脂、减肥的作用。

3. 绿茶槐花茶：绿茶10克，槐花10克。将两者放入茶壶中，用沸水冲泡，每天一剂。此茶饮具有清热解、降压、降血脂的作用。

4. 山楂荷叶茶：山楂20克，荷叶10克，绿茶5克。将三者放入茶壶中，用沸水冲泡，每天一剂。此茶饮具有降压、降血脂、减肥的作用。

需要留意的是，虽然这些茶饮具有一定的降压作用，但并不能完全代替治疗。高血压患者应在医生的指导下，合理采用治疗，同时配合茶饮实辅助治疗。

高血压患者可通过饮用绿茶、普洱茶、菊花茶、根茶等具有降压作用的茶饮，来辅助控制血压。在日常生活中，养成良好的生活惯，保持心情愉快，戒烟限酒，合理饮食，适量运动都有助于减少血压，维护心血管健。期待本文的推荐能对您有所帮助。

精彩评论

日奇遇 2024-07-02

喝山楂茶，菊花茶，决明子茶都可以降血压。茶叶具有降血压的作用。1，菊花茶，用菊花，茶叶各十克，山楂三十克用沸水煮开，每天一剂，能够清热降火，降血压，健胃开胃的作用。根茶通常血压高可以适量饮用根茶，不仅可以在一定程度上降低血压，避免血压持续升高，进而影响机体的日常生活和工作质量，而且还可以调节血液循环。