喝什么茶护肝清肺效果好：润肺养肝的茶推荐

在繁忙的现代生活中环境污染、工作压力等因素使得肝脏和肺部的健难题日益突出。中医认为茶具有润肺养肝的功效，是的佳品。那么怎么样在众多的茶类中挑选出既能护肝又清肺的好茶呢？本文将为您推荐几种润肺养肝的茶，帮助您在享受茶香的同时呵护好本身的肝脏和肺部。

一、喝什么茶护肝清肺效果好呢？

在追求健生活的今天多人都在寻找一款既能护肝又能清肺的茶。以下是几种具有良好润肺养肝效果的茶品：

### 润肺养肝茶推荐

#### 1. 枸杞子茶

枸杞子含有丰富的营养成分，具有很好的抗氧化作用，可以帮助肝脏解、增强免疫力。同时枸杞子还具有润肺止咳的功效，对改善吸系统疾病有一定的帮助。

制作方法：取10克右的枸杞子，加入适量的清水，煮沸后转小火煮5分，待茶色变得浓即可饮用。

#### 2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、润肺养肝的功效，对肝火旺、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。同时菊花茶还能够改善吸系统的炎症，有助于清肺。

制作方法：取5克右的菊花，用开水冲泡，静置3-5分后饮用。

### 什么茶能护肝清肺

#### 1. 绿茶

绿茶中富含茶多酚、维生素C等抗氧化物质，能够帮助肝脏解预防肝脏疾病。同时绿茶还具有清热解、润肺止咳的功效，对于改善吸系统疾病有一定的帮助。

制作方法：取适量绿茶用开水冲泡，待茶香四溢时即可饮用。

#### 2. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、润肺养肝的功效，对于肝火旺、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。同时薄荷茶还能够改善吸系统的炎症，有助于清肺。

制作方法：取5克右的薄荷，用开水冲泡，静置3-5分后饮用。

### 喝什么茶护肝养肺

#### 1. 花茶

花茶具有暖胃、润肺、养肝的功效，对于改善肝功能、缓解咳嗽痰多等症状有一定的帮助。同时花茶的香气还能够缓情绪，加强睡眠优劣。

制作方法：取适量花用开水冲泡，静置5-10分后饮用。

#### 2. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补气养血、润肺养肝的功效，对于改善肝功能、增强免疫力有一定的帮助。同时红枣还能够滋养肺部，缓解咳嗽痰多等症状。

制作方法：取10克右的枸杞子和红枣，加入适量的清水，煮沸后转小火煮10分待茶色变得浓即可饮用。

### 喝什么茶可润肺护肝

#### 1. 叶茶

叶茶具有清热解、润肺养肝的功效对于改善肝功能、缓解咳嗽痰多等症状有一定的帮助。同时叶茶还能够减低血糖、血脂，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

制作方法：取10克右的叶，加入适量的清水，煮沸后转小火煮5分待茶色变得浓即可饮用。

#### 2. 莲子心茶

莲子心茶具有清热解、润肺养肝的功效对于肝火旺、心烦失眠等症状有很好的缓解作用。同时莲子心茶还能够改善吸系统的炎症，有助于清肺。

制作方法：取适量莲子心用开水冲泡，静置3-5分后饮用。

通过以上的介绍，相信您已经对润肺养肝的茶有了更深入的理解。在日常生活中，能够依照本身的喜好和身体需求，选择适合本人的茶品，让茶成为您健的守护者。