新缓解上火症状的茶水选择及其功效，助您轻松恢复清凉适

勾香巧 大学 2024-07-03 17:42:00 12℃ 普洱茶分享

导语：上火是生活中常见的症状，表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等，给人们的生活带来多不便。选择一款适合自身的茶水，可以帮助缓解上火症状，恢复清凉适。本文将为您介绍几种具有清热解、降火功效的茶水让您轻松应对上火烦恼。

绿茶是不发酵的茶叶，性寒，具有清热解、生津止渴的功效。绿茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、咖啡碱等物质可抗炎、杀。对因食用辣、油腻食物引起的上火，喝绿茶可以降火清热。其是春两，绿茶更是去火佳品。

菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶味苦，性微寒归肺经、肝经。菊花茶具有清热解、疏散风热、平抑肝阳等功效，对肝火旺致使的口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状有很好的缓解作用。

金银花茶具有清热解、消暑除烦的作用。金银花味，性寒，归肺、心、胃经。适当喝金银花茶，有助于下火，改善咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。对天热上火或食用辣食物引起的上火，金银花茶都是不错的选择。

决明子茶具有清热解、明目清心的功效。决明子性寒味苦，归肝、大肠经。适量喝决明子茶，能够缓解上火引起的眼干、眼涩、便秘等症状。

荷叶茶具有清热解、消暑除烦、减肥降脂的功效。荷叶性寒味苦，归心、肝、脾经。荷叶茶对于上火引起的口干舌燥、大便干燥等症状有很好的缓解作用。

绞股茶具有清热解、疏肝理气、减肥降脂的功效。绞股性寒，味苦，归肝、胃、大肠经。喝绞股茶能够帮助缓解上火引起的口苦、咽干、便秘等症状。

淡竹叶茶具有清热解、凉血止血、利尿消肿的功效。淡竹叶性寒味苦，归心、肺、胃、膀胱经。喝淡竹叶茶能够缓解上火引起的口干、咽痛、尿黄等症状。

薄荷茶具有清热解、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。薄荷性凉，味，归肺、肝经。喝薄荷茶能够缓解上火引起的头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。

陈皮茶具有疏肝理气、清热解、燥湿化痰的功效。陈皮性味苦，归脾、肺经。喝陈皮茶可缓解上火引起的胸闷、脘腹胀满、食欲不振等症状。

以上九种茶水都具有清热解、降火的作用，但每个人的体质和上火起因不同，选择适合自身的茶水才能取得更好的效果。同时上火时还需留意饮食调整，避免辣、油腻食物保持良好的作息惯，才能更好地恢复清凉适。如有需要，请在医生指导下选择合适的茶水和中成药实治疗。您身体健，远离上火烦恼！