上午下午适合喝什么茶？女生喝茶时间选择及推荐

弥柔惠 知识领域爱好者 2024-07-03 18:19:18 18℃ 普洱茶分享

茶作为我国的国饮自古以来便有着丰富的文化内涵和多益处。不同时间喝不同的茶对身体的作用也会有所不同。本文将针对女生在上午和下午喝茶的时间选择及推荐为大家提供部分有益的建议。

二、上午适合喝什么茶？

红茶是一种发酵茶含有丰富的茶多酚和儿茶素具有促进血液循环、增强免疫力的作用。上午喝红茶，可以帮助女生祛除体内寒气提升新陈代谢，使身体更加暖。推荐品种：功夫红茶、小种红茶、红碎茶。

花茶是以茶叶为基础，加入各种花卉或果实等天然植物制作而成的一种茶饮。花茶具有浓的香气，可以提神醒脑、抗疲劳。在上午喝花茶，有助于加强工作效率，保持精力充沛。推荐品种：茉莉花茶、玫瑰花茶、花茶。

三、下午适合喝什么茶？

绿茶是一种未发酵茶，含有丰富的茶多酚、儿茶素等生物活性物质。下午喝绿茶，能够缓解肝火旺的症状，还具有解油腻的作用。绿茶冲泡水以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分为好。推荐品种：龙井、碧螺春、黄山毛峰。

青茶，又称半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。青茶如铁观音性干凉，入肝经，能够清肝胆热。在下午喝青茶，有助于调节身体，保持身心健。推荐品种：铁观音、大红袍、凤凰单丛。

早晨空腹喝茶容易刺激胃黏膜，引起胃痛、恶心等不适。早晨不宜喝茶。建议女生在早餐后喝一杯水，有助于清理肠胃。

上午喝红茶和花茶，可提神醒脑，增强抵抗力。红茶具有祛寒作用，适合寒性体质的女生；花茶香气浓，有助于缓解压力。

下午喝绿茶和青茶，能够清肝火，解油腻，保持身体畅。绿茶具有抗氧化作用，有助于美容养颜；青茶可调节身体，保持身心健。

晚上喝茶容易致使失眠影响睡眠品质。建议女生在晚上避免喝茶，能够选择喝一杯牛奶或蜂蜜水，有助于入睡。

喝茶有益健，但不同时间喝不同的茶，对身体的影响也会有所不同。女生在选择喝茶的时间时，应依照本人的体质和需求来选择。在上午喝红茶、花茶，下午喝绿茶、青茶既能保持身体畅，又能达到美容养颜的效果。期待本文能为女生们提供有益的参考。