老年人饮茶需谨：哪些茶叶不适合老人饮用？

随着人们生活水平的增进，茶叶已经成为了多老年人的日常饮品。并非所有茶叶都适合老年人饮用。若干具有兴奋作用的茶叶，如绿茶、红茶和乌龙茶也会刺激心血管系统，加重心脏负担，引发高血压、心脏病等疾病的风险增加。过量饮用浓茶也可能致使消化不良、失眠等疑问。 在选择茶叶时，老年人应谨对待，避免饮用不适合本人体质的茶叶。同时适量饮茶有益健，但也要关注不要过量，以免对身体造成不良作用。

老人适合喝什么茶叶好中老年人适合喝什么茶叶

中老年人因为身体机能逐渐衰退需要进补养生。同时中老年人的身体状况也存在一定的差异，有的人可能存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病为此选择适合的茶叶来养生是非常关键的。依据中老年人的身体状况和需求，以下是几种适合中老年人饮用的茶叶：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱具有降脂、抗菌和提神醒脑的作用。中老年人饮用绿茶可帮助消化、减少血脂、调节血糖并且还能防止心脑血管疾病的发生。

2. 黄茶：黄茶是一种中度氧化的茶叶，比绿茶要略微发酵， 有较高的营养价值。黄茶中的茶多酚和芳香成分有助于减少血压，促进血液循环。中老年人饮用黄茶有助于保护心脑血管健。

3. 菊花茶：菊花具有清热解、明目养肝的功效。中老年人饮用菊花茶可以清凉降火、消除疲劳、改善睡眠优劣，对脾胃虚弱、血液循环不畅的中老年人为适合。

4. 茉莉花茶：茉莉花具有清热解、平肝明目的作用。茉莉花茶是一种很好的心理调节剂可缓解虑和紧张情绪。中老年人饮用茉莉花茶可以帮助改善睡眠优劣、缓疲劳。

5. 枸杞茶：枸杞茶富含维生素C、维生素E、氨基酸等营养成分，有明目养肝、增进免疫力的功效。中老年人饮用枸杞茶能够帮助滋补肝脏、抗衰老，对眼睛疲劳、肝功能不好的人有一定的辅助效果。

中老年人饮用茶叶要依照个人的身体状况和需求实行选择。还需要关注的是，茶叶的饮用量不可过多，一般一天饮茶不宜超过3-5次，每次不宜过多，以免作用睡眠和消化功能。若是中老年人有慢性疾病应在医生的指导下选择合适的茶叶来饮用。