阳虚气虚如何选择合适的茶来调理身体？

在繁忙的现代社会中阳虚气虚成为多人常见的体质难题。中医认为阳虚气虚的人常常表现为身体疲劳、精神不振、面色白等症状。而茶作为一种天然的饮品不仅可提神醒脑，还有助于调理身体。那么怎样选择合适的茶来改善阳虚气虚的体质呢？本文将为您详细介绍。

一、阳虚气虚怎么样选择合适的茶来调理身体？

阳虚气虚体质的人，往往需要选择具有补作用的茶饮，以帮助身体恢复阳气和元气。在选择茶饮时，应遵循以下原则：

1. 选择和的茶叶：和的茶叶可避免对身体造成刺激，有助于阳气的恢复。

2. 选择具有滋补作用的茶叶：具有滋补作用的茶叶可以补充身体所需的营养增强身体免疫力。

3. 避免寒凉、苦寒的茶叶：寒凉、苦寒的茶叶会加重阳虚气虚的症状应尽量避免。

咱们将分别介绍适合阳虚气虚体质的茶饮。

二、阳虚气虚喝什么茶比较好呢？

1. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一种非常适合阳虚气虚体质的人饮用的茶饮。红枣具有补气养血、养胃健脾的作用枸杞则具有滋补肝肾、明目的功效。二者搭配，可以有效地改善阳虚气虚的症状。

红枣枸杞茶的泡制方法：将红枣和枸杞洗净，放入杯中，加入适量开水，上子，浸泡10-15分，即可饮用。

2. 圆肉茶

圆肉茶是一种具有补作用的茶饮，适用于阳虚气虚体质的人。圆 有补心脾、益气血、安神益智的作用，能够帮助改善阳虚气虚的症状。

圆肉茶的泡制方法：将圆肉洗净，放入杯中，加入适量开水，上子，浸泡15-20分，即可饮用。

3. 黄芪红茶

黄芪红茶是一种具有滋补作用的茶饮，适用于阳虚气虚体质的人。黄芪具有补气固表、利水消肿的作用红茶则具有中补气、养胃健脾的功效。二者搭配，可有效地改善阳虚气虚的症状。

黄芪红茶的泡制方法：将黄芪和红茶放入杯中，加入适量开水上子，浸泡10-15分，即可饮用。

三、其他适合阳虚气虚体质的茶饮

1. 人参茶：人参具有大补元气的功效，适用于阳虚气虚体质的人。

2. 茯苓茶：茯苓具有渗湿利水、健脾安神的作用，适用于阳虚气虚体质的人。

3. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、养胃健脾的作用，适用于阳虚气虚体质的人。

阳虚气虚体质的人在选择茶饮时，应遵循和、滋补的原则选择适合本人的茶饮，以改善体质，增强生活品质。同时保持良好的作息惯和饮食惯，加强锻炼也是改善阳虚气虚体质的要紧途径。