湿气困扰？尝试这10款茶饮，有效祛除湿气，告别潮湿不适！

在快节奏的生活中湿气成为了多人挥之不去的烦恼。湿气重不仅让人感到身体沉重、精神不振还可能引发一系列健难题。中医认为湿气是造成各种疾病的要紧因素之一。那么怎样有效地祛除湿气呢？茶饮作为一种天然的祛湿良方不仅口感醇香还能帮助身体排出多余的湿气。下面就让咱们一起熟悉10款能有效祛除湿气的茶饮告别潮湿不适迎接清爽每一天！

一、祛除湿气喝什么茶好？

1. 薏米红豆茶

薏米红豆茶是一款经典的祛湿茶饮薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效红豆则能补血安神。将两者搭配煮成茶既能有效祛除湿气，又能改善身体的血液循环。

内容解答：

薏米红豆茶的制作方法简单，只需将等量的薏米和红豆洗净后，放入锅中加水煮沸，然后转小火慢炖至熟烂即可。这款茶饮不仅能祛湿，还能帮助减肥、美容养颜。建议每天饮用1-2次，坚持一时间，你会发现身体变得更加轻盈。

二、祛除湿气喝什么茶效果好？

2. 荷叶茶

荷叶茶具有清暑解热、利水渗湿的功效，特别适合饮用。荷叶中的荷叶碱能促进体内多余水分的排出，从而有效祛除湿气。

内容解答：

荷叶茶的泡制方法也很简单，取适量的干荷叶放入茶壶中，加入沸水冲泡静置3-5分后即可饮用。荷叶茶的味道清香，饮用时可以加入适量的蜂蜜调味。长期饮用荷叶茶，不仅能祛湿，还能降脂减肥、调节血压。

三、祛除湿气喝什么茶比较好？

3. 陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是一种特别的茶饮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，而普洱茶则能清热解、降脂减肥。两者搭配，既能有效祛除湿气，又能改善消化功能。

内容解答：

陈皮普洱茶的泡制方法是将适量的陈皮和普洱茶放入茶壶中，用沸水冲泡静置5-10分后即可饮用。这款茶饮味道醇厚，香气浓，适合长期饮用。饮用陈皮普洱茶时，可适当加入红糖或蜂蜜调味。

以下为另外7款祛湿茶饮的优化小标题及内容解答：

四、祛湿茶饮推荐：玉米须茶

4. 玉米须茶

玉米须茶具有利水渗湿、清热解的功效，能有效祛除体内湿气，改善水肿、脚气等症状。

内容解答：

玉米须茶的泡制方法是将洗净的玉米须放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置10分后即可饮用。这款茶饮味道清香，饮用时可加入适量的冰糖调味。长期饮用玉米须茶，不仅能祛湿，还能减低血糖、血压。

五、养生祛湿茶：五味子茶

5. 五味子茶

五味子茶具有补益肝肾、收敛止泻的功效，能有效祛除湿气，改善腰膝酸软、失眠多梦等症状。

内容解答：

五味子茶的泡制方法是将五味子洗净后，放入锅中加水煎煮，煎煮进展中加入适量的红糖调味，煎煮完成后去渣取汁即可饮用。这款茶饮味道甜，饮用时可以适当加入蜂蜜调味。长期饮用五味子茶，不仅能祛湿，还能增强免疫力。

六、祛湿茶：金银花茶

6. 金银花茶

金银花茶具有清热解、利水渗湿的功效，特别适合饮用。金银花茶能有效祛除体内湿气，改善暑湿感冒、皮肤瘙痒等症状。

内容解答：

金银花茶的泡制方法是将金银花放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。这款茶饮味道清香，饮用时可以加入适量的蜂蜜调味。长期饮用金银花茶，不仅能祛湿还能增强免疫力、预防感冒。

七、养颜祛湿茶：玫瑰花茶

7. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解、养颜美容的功效，能有效祛除体内湿气，改善皮肤暗沉、粗糙等症状。

内容解答：

玫瑰花茶的泡制方法是将玫瑰花放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5-10分后即可饮用。这款茶饮味道香甜，饮用时可加入适量的蜂蜜调味。长期饮用玫瑰花茶，不仅能祛湿，还能调节内分泌、改善肤色。

八、减肥祛湿茶：苦荞茶

8. 苦荞茶

苦荞茶具有清热解、减肥祛湿的功效，能有效排出体内多余水分和素，改善水肿、肥胖等症状。

内容解答：

精彩评论

俗不可耐 2024-07-03

去湿气喝什么茶 去湿气可以喝以下的茶: 枣茶 枣茶是用生和大枣泡制或者煮制的茶，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。 丁香茶 丁香茶味香。红豆薏米茶:主要由红豆、薏米组成，其中红豆可利水消肿、益气养血、通经，薏米可利水消肿、健脾止泻，两者泡茶饮用，可增强利水消肿的作用。

少男西行 2024-07-03

喝什么去湿气 何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 综合科 三级甲等 一般喝枸杞薏米茶、普洱熟茶、金银花茶等都可以起到祛湿气的作用。

常非凡 2024-07-03

虽然上述茶能够起到除湿的效果，但也不宜多喝，以免引起身体不适，如腹胀、腹泻。 红豆薏米茶:是由红豆、薏米等材料制作而成，红豆能够起到理气活血、清热解的功效。

黑衣杀手 2024-07-03

湿气重可以喝的茶有很多，比如荷叶茶、红豆薏米茶等成品茶，或者或用茯苓、泽泻等作代茶饮，不过药茶的实际功效并不如药材，往往达不到治疗效果。

眠眠 2024-07-03

通常喝茯苓茶、陈皮茶、藿香佩兰茶、薏苡仁茶等对去除体内湿气有一定的作用。 茯苓茶 茯苓具有健脾渗湿、心安神、利水消肿的功效。祛湿气可以喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、五花祛湿茶等。 红豆薏米茶 红豆具有一定利湿消肿的作用，薏米则可以起到一定程度上健脾利湿的效果。

春雨 2024-07-03

去除湿气喝什么茶？ 湿气重的患者可以通过喝红豆薏仁茶、五花茶、荷叶茶等进行改善。 红豆薏仁茶 红豆有助于清热和理气，而薏仁可以帮助利水渗湿。除湿气喝什么茶 张子义主任医师中日友好医院 三级甲等 中医内科 可以通过喝茯苓茶、红豆薏仁茶、陈皮茶等来祛除湿气。 茯苓茶。茯苓具有一定程度上健脾以及利脾湿的作用。