体质虚寒者喝什么茶调理？

# 体质虚寒者喝什么茶调理？

体质虚寒，又称寒性体质，是指人体内的阳气不足，阴寒内，从而造成身体出现一系列寒性症状，如手脚冰凉、面色白、畏寒怕冷等。中医认为，适当的茶饮可帮助调理体质，改善症状。下面咱们就来详细探讨一下，体质虚寒者应怎样去选择茶饮来实行调理。

## 一、花茶——补阳气，化痰止咳

花茶是一种性质和的茶饮，具有补阳气、化痰止咳等功效。花茶的制作原料为干燥后的花，归肺、脾、胃经适合体质虚寒者适量饮用。

### 功效：

- 补阳气：花茶中的有效成分可补充人体阳气改善寒性体质。

- 化痰止咳：花茶具有止咳化痰的作用，对咳嗽、痰多等症状有很好的缓解效果。

## 二、玫瑰花茶——养颜美容中散寒

玫瑰花茶是一种具有养颜美容、中散寒功效的茶饮，性质和，适合体质虚寒者饮用。

### 功效：

- 养颜美容：玫瑰花茶含有丰富的维生素C可以改善肤色，美容养颜。

- 中散寒：玫瑰花茶具有中散寒的作用，对脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状有很好的缓解效果。

## 三、红茶及普洱茶——暖胃生热，抗衰老

红茶和普洱茶都是发酵后的茶叶性质偏具有暖胃生热的作用，特别适合体质虚寒者在冬饮用。

### 功效：

- 暖胃生热：红茶和普洱茶能够促进胃部血液循环，改善胃寒症状。

- 抗衰老：红茶和普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够缓衰老。

## 四、茶——阳散寒，缓解疲劳

茶是一种具有阳散寒作用的茶饮，适合体质虚寒者饮用。

### 功效：

- 阳散寒：茶中的生具有阳散寒的作用，可缓解寒性体质引起的畏寒怕冷症状。

- 缓解疲劳：茶可促进血液循环缓解疲劳。

## 五、红枣圆茶——补气养血，安神定志

红枣圆茶是一种具有补气养血、安神定志作用的茶饮，适合体质虚寒者饮用。

### 功效：

- 补气养血：红枣圆茶中的红枣和圆都具有补气养血的作用，能够改善体质虚寒者的面色白、手脚冰凉等症状。

- 安神定志：红枣圆茶具有安神定志的作用，对失眠、多梦等症状有很好的缓解效果。

## 六、其他茶饮——脾胃虚寒的调理

除了以上提到的茶饮，脾胃虚寒的患者还能够适量饮用以下茶饮：

1. 陈皮茶：陈皮具有理气、和中、燥湿的功效，对脾胃虚寒引起的胃胀、食欲不振等症状有很好的缓解效果。

2. 丁香茶：丁香具有中、暖胃、止痛的作用，对脾胃虚寒引起的胃痛、腹痛等症状有很好的缓解效果。

3. 黄芪茶：黄芪具有补气、固表、利水、消肿的功效对脾胃虚寒引起的气短、乏力等症状有很好的调理作用。

## 七、留意事项

虽然茶饮对体质虚寒者有一定的调理作用，但在饮用时还需留意以下几点：

1. 适量饮用：过量饮茶可能造成失眠、心慌等症状，其是晚上不宜饮用浓茶。

2. 因人而异：每个人的体质和病情不同，饮用茶饮时应依照本身的实际情况选择。

3. 遵医嘱：在饮用茶饮实行调理时，咨询专业医生的建议，以免作用病情。

体质虚寒者通过适量饮用适合本人的茶饮，能够在一定程度上改善症状，增进生活品质。但需要关注的是茶饮只能作为辅助调理手不能替代治疗。在调理期间，还需保持良好的作息惯和饮食惯才能达到更好的效果。