日炎炎，清凉消暑茶品推荐：从清热解渴到提神醒脑，一网打尽！

日炎炎清凉消暑茶品推荐：从清热解渴到提神醒脑一网打尽！

来临气逐渐攀升高天气容易引起人体中暑，出现头昏、口渴、身体不适等症状。在这个节里，一杯清凉消暑的茶饮可以缓身体不适，让咱们神清气爽。本文将为大家推荐一系列日消暑茶品，从清热解渴到提神醒脑，满足你日的各种需求。

一、清热解渴茶饮

1. 绿茶

绿茶是常见的消暑茶饮，富含茶多酚和维生素C，具有清热解暑、清理肠胃的作用。饮用绿茶不仅可消暑降，还能加强精力和留意力。

2. 菊花茶

菊花茶性味、微寒，具有疏风解、清肝明目的功效。饮用菊花茶，能够清热解、降血压、消炎止痛缓解中暑引起的头晕、目赤等症状。

3. 金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病、消炎止痛的作用。饮用金银花茶，可预防感冒、清热解，有助于消暑降。

4. 荷叶茶

荷叶茶性寒，具有清热解暑、消暑利湿的功效。饮用荷叶茶能够缓解暑湿引起的头昏、身体不适等症状。

5. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解暑、提神醒脑的作用。饮用薄荷茶能够缓解暑热引起的口渴、头晕等症状。

二、提神醒脑茶饮

1. 红茶

红茶富含钾元素可补充大量出汗所丢失的水分。红茶具有提神醒脑的作用，但关注不要过量饮用，以免引起兴奋过度。

2. 白茶

白茶具有清热解、提神醒脑的功效。饮用白茶，能够缓解疲劳，保持精力充沛。

3. 花茶

花茶品种繁多，如玫瑰花茶、茉莉花茶等都具有清热解、提神醒脑的作用。饮用花茶，可缓心情，缓解压力。

4. 果茶

果茶是将水果与茶叶混合泡制而成，富含维生素和矿物质。饮用果茶，不仅能够消暑解渴，还能提神醒脑。

三、茶饮

1. 陈皮茶

陈皮茶是用材陈皮煎煮而成，具有疏风解表、健脾养胃的功效。饮用陈皮茶，可缓解暑湿引起的脾胃不适。

2. 竹叶茶

竹叶茶具有清热解暑、利尿消肿的作用。饮用竹叶茶，可缓解暑湿引起的头昏、身体不适等症状。

3. 莲藕茶

莲藕茶具有清热解、健脾养胃的功效。饮用莲藕茶，能够缓解暑湿引起的食欲不振、消化不良等症状。

4. 公英茶

公英茶具有清热解、消炎止痛的作用。饮用公英茶，可预防感冒、清热解，有助于消暑降。

日炎炎，清凉消暑茶饮是我们必不可少的伴侣。从清热解渴到提神醒脑，再到，各种茶饮都能满足我们在的需求。大家可按照个人喜好和体质选择适合本身的茶饮度过一个清凉适的天。同时还要留意饮食清淡，合理安排作息，保持身体健。大家日愉快！