清爽养生：一杯茶的选择与医生推荐

清爽养生：一杯茶的选择与医生推荐您是不是在寻找一款适合饮用的茶饮？本文将为您推荐几款具有消暑解渴、功能的茶饮，并依照医生的建议，为您提供的茶选方案。无论您是喜欢绿茶、红茶还是乌龙茶，都能在这里找到适合本人口味的茶品。同时文章还将介绍怎样去在炎炎日正确泡制茶叶，以保留茶叶中的营养成分。让咱们一起来品味日清凉，享受健生活！

养生茶的做法大全女人养生茶配方大全

养生茶是指具有一定保健作用的茶类饮料，其制作进展中注重搭配不同的草药、水果等天然食材，以升级其保健功效。

在由于气高、湿度大，人体易出现口渴、出汗等不适症状。此时，花草茶、清凉茶等养生茶类成为了多女性的首选。

以下介绍几种适合女性饮用的养生茶配方：

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶适合女性饮用，可以起到美容养颜的作用。将新的玫瑰花放入茶壶，加入开水，等待一时间后即可饮用。玫瑰花茶具有美白肌肤、排养颜的功效，还可以调节内分泌缓解情绪，帮助入眠。

2.菊花茶

菊花茶具有明目、解热、清肝明目的作用适合于长时间用眼或容易眼疲劳的女性饮用。将菊花与绿茶混合，加入开水，冲泡即可饮用。菊花茶的清凉口感也非常适合饮用。

3.决明子茶

决明子茶是一种茶，具有清热明目、润肠通便的功效。女性长时间采用电脑、看书等容易出现眼疲劳、口干舌燥等症状这时能够适当饮用决明子茶。将决明子放入茶碗或茶壶中，加入开水，约3分后即可饮用。

4.菠菜莲子茶

菠菜莲子茶适合肝炎、肾虚等生理健欠佳的女性饮用，具有清肝明目、益肾强身等作用。将菠菜、莲子煮熟后捣碎，加入开水冲泡，即可享用。此类茶具有补充营养、增强免疫力的作用，既有利于健也有美容功效。

女性选择养生茶时应按照自身身体状况和饮用目的选择适合本人的养生茶配方。同时也要关注茶的优劣以及制作方法，以达到的保健效果。