秋养生茶推荐：哪些茶叶最适合秋天饮用？如何选择和泡制养生茶？

在金黄色的秋风中，万物逐渐收敛生机，人体也不例外。秋是一个收敛、养生的节，而茶作为一种传统的养生饮品，不仅能消除秋燥，还能调养身心。在这样一个收获的节里选择适合的养生茶，不仅可以品味到茶的美妙滋味还能达到养生的目的。那么哪些茶叶最适合秋天饮用呢？怎么样选择和泡制养生茶呢？让咱们一起来探讨。

一、秋适合的养生茶有哪些？

### 1. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是一种非常适合秋饮用的养生茶。枸杞具有滋阴养肾、明目的功效，而菊花则能清热解、平肝明目。将二者搭配泡茶，不仅能缓解秋燥引起的眼睛干涩，还能升级免疫力。

#### 选择与泡制：

选择优质的枸杞和菊花，将10克枸杞和5克菊花放入茶壶中注入500毫升热水，静置5-10分后即可饮用。可依照个人口味加入适量的蜂蜜调味。

### 2. 花乌龙茶

花乌龙茶是一种具有浓花香气的养生茶。花具有暖胃、安神的作用而乌龙茶则能提神醒脑、消脂减肥。这款茶饮在秋饮用，既能驱散寒气，又能。

#### 选择与泡制：

选择优质的花和乌龙茶，将5克花和10克乌龙茶放入茶壶中，注入500毫升热水，静置3-5分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 3. 菊花普洱茶

菊花普洱茶是将菊花与普洱茶混合泡制而成的一种养生茶。普洱茶具有降脂、减肥、养胃的功效而菊花则能清热解。这款茶饮在秋饮用，既能消脂减肥，又能清热解。

#### 选择与泡制：

选择优质的菊花和普洱茶，将10克菊花和5克普洱茶放入茶壶中，注入500毫升热水，静置5-10分后即可饮用。可依据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 4. 红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一种具有补血养颜功效的养生茶。红枣具有补气养血、安神的作用，而枸杞则能滋阴养肾。这款茶饮在秋饮用，既能缓解秋燥引起的身体不适，又能补血养颜。

#### 选择与泡制：

选择优质的红枣和枸杞，将10克红枣和5克枸杞放入茶壶中，注入500毫升热水，静置10-15分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 5. 薄荷绿茶

薄荷绿茶是一种具有清热解、提神醒脑功效的养生茶。薄荷具有清热解、消暑解渴的作用，而绿茶则能提神醒脑、抗氧化。这款茶饮在秋饮用，既能清热解，又能提神醒脑。

#### 选择与泡制：

选择优质的薄荷和绿茶，将5克薄荷和10克绿茶放入茶壶中注入500毫升热水，静置3-5分后即可饮用。可依照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 6. 莲子心茶

莲子心茶是一种具有清心安神功效的养生茶。莲子心具有清心安神、养阴润肺的作用适合秋饮用。

#### 选择与泡制：

选择优质的莲子心，将10克莲子心放入茶壶中，注入500毫升热水，静置10-15分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 7. 罗汉果茶

罗汉果茶具有清热润肺、止咳化痰的功效适合秋饮用。

#### 选择与泡制：

选择优质的罗汉果将一个罗汉果切成小块，放入茶壶中，注入500毫升热水，静置10-15分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 8. 菊花决明茶

菊花决明茶具有清热解、明目的功效适合秋饮用。

#### 选择与泡制：

选择优质的菊花和决明子将10克菊花和5克决明子放入茶壶中，注入500毫升热水，静置5-10分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 9. 枸杞圆茶

枸杞圆茶具有滋阴养肾、安神补脑的功效，适合秋饮用。

#### 选择与泡制：

选择优质的枸杞和圆，将10克枸杞和5克圆放入茶壶中注入500毫升热水，静置10-15分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。

### 10. 茉莉花绿茶

茉莉花绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，适合秋饮用。

#### 选择与泡制：

精彩评论

陈静仪 2024-07-05

由于秋天气干燥，可以选择润燥的茶叶，如菊花茶、乌龙茶、决明子茶、普洱茶、荷叶茶等。 菊花茶:菊花本身具有清热解、祛风退热的功效。泡茶时可润燥。

好奇心研究所 2024-07-05

适合秋天喝的茶有乌龙茶、铁观音、普洱茶等，因为这些茶的性质比较和，具有很好的养胃效果。临床上通常没有秋天喝什么养生茶的说法，一般建议秋天喝菊花茶、陈皮茶、山楂茶、杏梨茶或决明子茶等养生茶，对身体比较好。 菊花茶 菊花茶的原材料是干菊花、水。

莉萍 2024-07-05

适合秋喝的养生茶种类很多，凡是有疏风解表、清热去火、中散寒、滋阴润燥效果的茶或代茶饮都适合秋养生，不仅仅有10款。