新 医生建议的健茶饮，健脾养肝效果显著

新医生建议的健茶饮健脾养肝效果显著

随着现代生活节奏的加快人们越来越注重养生和保健。而茶饮作为一种传统的养生方法自古便有“神农尝百草日啖三升茶”的说法。近年来多医生和养生专家也纷纷推荐若干具有健脾养肝效果的健茶饮。本文将为您介绍几种新医生建议的健茶饮这些茶饮具有显著的健脾养肝效果。

一、菊花茶——清热解、平肝明目

菊花茶是一种非常受欢迎的养生茶饮具有清热解、平肝明目的功效。菊花茶中含有丰富的氨基酸、水碱、维生素等物质以及多种微量元素，可以增强人体免疫力。对肝火旺的人群，适量饮用菊花茶可起到清肝热、祛肝火的作用从而保护肝脏。

取适量菊花，用开水冲泡待茶水度适中时饮用。

二、金银花茶——清热解、清肝明目

金银花茶具有清热解、清肝明目的功效，对血虚证的病人有很好的效果。金银花茶中的有效成分可以促进肝脏解功能，减少肝火，保护肝脏。同时金银花茶还能增强脾胃功能，对脾胃虚弱的人群具有很好的调理作用。

取适量金银花，用开水冲泡，待茶水度适中时饮用。

三、陈皮茶——健脾养胃、祛湿气

陈皮茶是一种具有健脾养胃、祛湿气作用的茶饮。陈皮中的有效成分能够促进胃内食物消化，缓解胃胀、胃痛等症状。同时陈皮茶还能够减轻肝脏负担，对于护肝养胃具有很好的效果。

取适量陈皮，用开水冲泡，待茶水度适中时饮用。

四、公英茶——养肝护胃、清热解

公英茶是一种具有养肝护胃、清热解作用的茶饮。公英富含多种氨基酸、维生素及矿物质等能够增强肝脏解功能，减低肝火。同时公英茶还能够缓解胃痛、胃胀等胃部不适症状。

取适量公英，用开水冲泡，待茶水度适中时饮用。

五、枸杞首乌茶——养肝明目、补肾益精

枸杞首乌茶是一种具有养肝明目、补肾益精作用的茶饮。枸杞和首乌的有效成分能够增强肝脏解功能，减少肝火，保护肝脏。同时枸杞首乌茶还能够改善视力，缓解眼疲劳，对于长期利用电脑的人群具有很好的保健作用。

取适量枸杞、首乌和红枣，用开水冲泡待茶水度适中时饮用。

六、普洱茶——清热生津、消食解酒

普洱茶是一种具有清热生津、消食解酒作用的茶饮。普洱茶中的有效成分能够促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，缓解胃部不适。同时普洱茶还能够减轻肝脏负担，对于护肝养胃具有很好的效果。

取适量普洱茶，用开水冲泡，待茶水度适中时饮用。

以上六种茶饮均具有显著的健脾养肝效果，适合各类人群饮用。需要留意的是，茶饮并非万能，对于患有严重疾病的人群，还需在医生的指导下实行治疗。同时茶饮养生需要长期坚持，方能收到理想的效果。在日常生活中，咱们应养成良好的生活惯，保持饮食均，适当锻炼，以增强身体素质，远离疾病困扰。

让咱们携手共进，追求健生活，从一杯养生茶饮开始。愿您身体健，万事如意！