体寒除湿喝什么茶比较好：女性适宜的茶饮选择

体寒除湿喝什么茶比较好：女性适宜的茶饮选择

导语：在现代社会由于生活节奏加快、饮食不规律等起因很多女性出现了体寒湿气重的现象这不仅作用身体健还会引起肤色暗沉、身体疲惫等症状。那么女性在除湿方面应怎样去选择适合本人的茶饮呢？本文将为您介绍几种适宜女性体寒除湿的茶饮。

一、红茶：暖身心促进血液循环

红茶是一种经过发酵的茶叶含有丰富的营养物质如维生素、硒等。红茶能加快身体的血液循环和代谢对体寒湿气重的女性而言，喝红茶可以起到暖身心、促进血液循环的作用。红茶还具有抗氧化、抗菌消炎的功效，对身体健大有裨益。

二、普洱茶：消食去腻，清热解

普洱茶是一种发酵的茶叶，性质比较和，具有一定健脾化湿的作用。普洱茶中的茶多酚和茶黄素等成分，能够帮助消食去腻、清热解。对寒湿体质的女性而言，适量饮用普洱茶能够帮助减轻体内湿气，改善身体症状。

三、生茶：解表散寒，中止呕

生茶是一种常见的性茶饮，具有解表散寒、中止呕的功效。生能够去除体内的寒气对于体寒湿气重的女性对于，喝生茶可起到很好的调理作用。生茶还具有抗菌、抗炎、抗氧化等作用，对身体健有益。

四、薏米茶：健脾利湿，清热解

薏米茶的主要成分是薏米，具有健脾利湿、清热解的功效。薏米是一种常用的材，对于湿寒体质的女性而言，薏米茶是一种非常适合的茶饮。喝薏米茶能够帮助排出体内多余的水分改善水肿现象。

五、枣茶：补气养血，散寒祛湿

枣茶是用生和大枣泡制或煮制的茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。对于体寒湿气重的女性对于，喝枣茶可起到很好的调理作用。枣茶还具有抗氧化、抗菌消炎等作用，对身体健有益。

六、茯苓茶：利水渗湿心安神

茯苓茶是由茯苓冲泡而成，茯苓是一种材，具有利水渗湿、心安神的功效。对于体寒湿气重的女性而言喝茯苓茶能够起到很好的调理作用。茯苓茶还具有抗氧化、抗菌消炎等作用，对身体健有益。

七、其他适宜女性体寒除湿的茶饮

1. 红枣茶：红枣性，服用后可暖四肢，并且红枣茶中含有一定的矿物质成分，对于体寒湿气重的女性而言，喝红枣茶可起到很好的调理作用。

2. 花茶：花茶具有暖胃、安神、止痛等功效，对于体寒湿气重的女性而言，喝花茶能够起到很好的调理作用。

3. 绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化、抗菌消炎等作用，对于体寒湿气重的女性而言，喝绿茶能够帮助排出体内湿气。

八、总结

体寒湿气重的女性在茶饮选择上，能够适当喝部分红茶、普洱茶、生茶、薏米茶、枣茶、茯苓茶等性茶饮。这些茶饮不仅可帮助去除体内湿气，还能起到调理身体、升级免疫力的作用。茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病，女性朋友们在饮用茶饮的同时还需要保持良好的生活惯，配合适当的运动和饮食调理，才能更好地改善体寒湿气重的现象。

需要关注的是，茶饮虽好，但不可过量饮用。过量饮茶可能引起失眠、胃痛等不适症状。在饮用茶饮时，遵循医生的建议，依照本人的体质和症状选择适合自身的茶饮。 愿每位女性都能拥有健的身体，远离体寒湿气的困扰。