喝什么茶可以有效缓解咽喉不适和清肺润喉？

在繁忙的生活节奏中咽喉不适已成为多人常见的困扰。无论是工作疲劳、环境污染，还是气候变化，都可能引发咽喉干燥、疼痛等症状。而茶作为一种天然的饮品，不仅可以解渴提神，还具有润喉清肺的功效。那么喝什么茶可有效缓解咽喉不适，达到清肺润喉的效果呢？本文将为您详细介绍几款具有缓咽喉、清肺润喉功效的茶饮。

一、清肺利咽茶饮推荐

### 1. 金银花茶

金银花具有清热解、凉血消肿的功效对咽喉肿痛、咳嗽有很好的缓解作用。

金银花茶的泡制方法：

取金银花10克，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10分。待茶水冷却后，加入适量的蜂蜜调味，即可饮用。金银花茶不仅可缓解咽喉不适还能清热解，增强身体抵抗力。

### 2. 草茶

草具有润肺止咳、清热解的作用，对咽喉疼痛、咳嗽有显著的效果。

草茶的泡制方法：

取草6克，加入适量的清水先用大火煮沸，然后转小火煮15分。待茶水冷却后，加入适量的冰糖调味，即可饮用。草茶口感甜，能够有效缓解咽喉不适。

### 3. 桔梗茶

桔梗具有清热解、润肺止咳的功效，对于咽喉肿痛、干咳有很好的缓解作用。

桔梗茶的泡制方法：

取桔梗10克加入适量的清水，先用大火煮沸然后转小火煮10分。待茶水冷却后，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。桔梗茶不仅可缓解咽喉不适，还能润肺止咳，增进身体的免疫力。

### 4. 罗汉果茶

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于咽喉干燥、咳嗽有很好的缓解作用。

罗汉果茶的泡制方法：

取罗汉果一个洗净后捣碎，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火煮20分。待茶水冷却后加入适量的蜂蜜调味，即可饮用。罗汉果茶口感甜能够有效缓解咽喉干燥清肺润喉。

### 5. 枇杷叶茶

枇杷叶具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于咽喉肿痛、干咳有很好的缓解作用。

枇杷叶茶的泡制方法：

取新枇杷叶10克，洗净后切碎，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10分。待茶水冷却后，加入适量的蜂蜜调味，即可饮用。枇杷叶茶口感清香，能够有效缓解咽喉不适。

### 二、清肺利咽喝什么药

除了茶饮之外，还有若干材也具有清肺利咽的功效，以下是部分常用的材：

#### 1. 胖大海

胖大海具有清热润肺、利咽开音的功效，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。

胖大海的用法：

取胖大海2-3颗，放入杯中，加入适量的热水，浸泡10分后即可饮用。胖大海泡水喝口感甜对于咽喉不适有很好的缓解作用。

#### 2. 叶

叶具有清热润肺、止咳平喘的功效，适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

叶的用法：

取叶10克，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10分。待茶水冷却后，加入适量的蜂蜜调味，即可饮用。叶茶口感清香，能够有效缓解咽喉不适。

#### 3. 莲子心

莲子心具有清热解、润肺止咳的功效适用于咽喉肿痛、咳嗽等症状。

莲子心的用法：

取莲子心10克，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后转小火煮10分。待茶水冷却后，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。莲子心茶口感苦涩，但具有很好的清热解作用。

通过以上的介绍，相信您已经对怎样去通过茶饮和材来缓解咽喉不适和清肺润喉有了更深入的理解。不过需要关注的是，任何茶饮和材都有一定的适应症和禁忌，倘使您有特殊情况，请咨询专业医生的建议。

精彩评论

李 2024-07-06

茶饮 菊花茶，菊花茶属于是一种寒凉性花茶类，可以帮助生津止渴、清热解，对于清肺润喉有很好的帮助，同时还可以起到降肝火、清肝明目等作用。哪些茶清肺 罗汉果茶、金银花茶、薄荷茶等茶饮用可以清肺，详情如下: 罗汉果茶 罗汉果味，性凉，归肺、大肠经，具有清肺利咽、化痰止咳的功效。

飞 2024-07-06

一般情况下，喝菊花茶、罗汉果茶、冰糖梨水等清肺润肺效果好，但食物并不具有的功效，只是辅助的作用，也需要适量饮用，不可过量。问题描述:喝什么茶对嗓子好可以润肺清肺 医生回答(1) 欣 副主任医师 天津医科大学总医院 喝绿茶、茉莉茶对嗓子比较好。可以润肺清肺，平时可以多吃新的蔬菜、水果。

钰婷 2024-07-06

润喉清肺通常可以长期喝菊花茶、金银花茶、公英茶等。具体分析如下:菊花茶:菊花性、味苦。

石 2024-07-06

喝花茶、菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、百合同仁茶等茶水对嗓子好可以润肺清肺，但食物并无治疗作用。清肺比较好的茶叶？ 一般来说，百合茶、金银花茶以及枸杞茶等茶饮具有一定清肺的效果。 百合茶 百合性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神的功效。

meagloria 2024-07-06

之一，罗汉果茶，罗汉果具有清肺止咳化痰功效，可以用罗汉果切片泡茶喝，不仅能清肺止咳，还能润肺，经常服用还有降压作用。 第二，菊花茶，具有明目清肺，润肺止咳功效。清咽利喉喝胖大海茶、菊花茶、清咽茶。胖大海茶:胖大海茶具有清热解、利喉润肺的作用，可以在一定程度上缓解咽喉肿胀、疼痛以及咳嗽的症状，从而达到清咽利喉的效果。