利咽清肺喝什么茶效果好？推荐几种有效饮品

在现代社会空气品质的疑问越来越受到人们的关注，而与此同时喉咙不适和肺部健也成为了多人的烦恼。干燥的空气、污染的环境以及生活惯的作用，都可能造成喉咙痛痒、咳嗽痰多等症状。此时，一杯具有利咽清肺功效的茶饮不仅可以缓喉咙不适，还能帮助清理肺部垃圾。那么利咽清肺喝什么茶效果好呢？本文将为您推荐几种有效饮品，帮助您找回清爽的吸道。

### 一、利咽清肺喝什么茶效果好呢？

在众多茶饮中，具有利咽清肺功效的茶饮有很多。以下几种茶饮在缓喉咙、清理肺部方面表现优异值得推荐。

#### 1. 金银花茶

金银花具有清热解、利咽消肿的功效对喉咙痛痒、咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用。金银花茶的制作方法简单，只需将金银花放入杯中用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

金银花茶的制作方法：

取适量金银花放入茶壶或茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分后待茶水冷却至适宜度即可饮用。可依照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬，增加茶的口感。

#### 2. 桔梗茶

桔梗具有清热解、润肺止咳的功效，对喉咙干燥、咳嗽痰多等症状有很好的改善作用。桔梗茶的制作方法也很简单，将桔梗切片放入杯中，用开水冲泡即可。

桔梗茶的制作方法：

取适量桔梗切片放入茶壶或茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分后，待茶水冷却至适宜度即可饮用。若喜欢甜味，可加入适量的蜂蜜调味。

### 二、利咽清肺喝什么茶效果好一点？

在选择利咽清肺茶饮时，除了金银花茶和桔梗茶，还有若干茶饮在效果上更胜一筹。

#### 1. 罗汉果茶

罗汉果具有清热润肺、利咽解的功效对于喉咙痛痒、咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用。罗汉果茶的制作方法也很简单，将罗汉果洗净，捣碎，放入杯中，用开水冲泡即可。

罗汉果茶的制作方法：

取一个罗汉果，洗净后捣碎，放入茶壶或茶杯中，用开水冲泡，静置10-15分后即可饮用。可按照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬。

#### 2. 莲子心茶

莲子心具有清热解、润肺止咳的功效，对于喉咙干燥、咳嗽痰多等症状有很好的改善作用。莲子心茶的制作方法也很简单，将莲子心放入杯中，用开水冲泡即可。

莲子心茶的制作方法：

取适量莲子心放入茶壶或茶杯中用开水冲泡，静置5-10分后，待茶水冷却至适宜度即可饮用。若喜欢甜味，可加入适量的蜂蜜调味。

### 三、利咽清肺喝什么茶效果好些？

在寻找更加有效的利咽清肺茶饮时以下几种茶饮值得一试。

#### 1. 胖大海茶

胖大海具有清热解、润肺止咳的功效，对于喉咙痛痒、咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用。胖大海茶的制作方法简单，将胖大海放入杯中，用开水冲泡即可。

胖大海茶的制作方法：

取适量胖大海放入茶壶或茶杯中用开水冲泡，静置10-15分后即可饮用。可依照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬。

#### 2. 公英茶

公英具有清热解、润肺止咳的功效，对于喉咙干燥、咳嗽痰多等症状有很好的改善作用。公英茶的制作方法也很简单，将公英洗净，放入杯中，用开水冲泡即可。

公英茶的制作方法：

取适量新的公英洗净放入茶壶或茶杯中，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。若喜欢甜味，可加入适量的蜂蜜调味。

通过上述推荐，咱们能够看到，不同种类的茶饮在利咽清肺方面各有优势。选择适合本身的茶饮，不仅能够缓喉咙不适还能帮助清理肺部垃圾保持吸道的健。在享受茶饮的同时咱们也要留意生活惯的调整，保持良好的室内空气品质，才能真正拥有健的身体。