午休时光的提神醒脑茶饮推荐：告别犯困，提升精力

难题介绍：随着工作节奏的加快越来越多的人在午休时间感到疲惫和犯困这不仅作用了工作效率，还可能对身体健造成损害。为理应对这个疑问，本文将为大家推荐若干提神醒脑的茶饮，帮助大家在短暂的午休时光中告别疲劳，提升精力，从而更好地应对下午的工作。这些茶饮具有不同的成分和功效，可以针对不同人群的需求实选择，如升级关注力、增强记忆力、缓解虑等。同时本文还将介绍怎么样搭配这些茶饮以及关注事项，以保障大家在享受美味的同时也可以达到提神醒脑的效果。

什么茶最提神醒脑喝什么茶最提神不犯困

作为一名拥有9年普洱茶经验的小红书博主我能够告诉大家什么茶最提神醒脑同时不容易引起犯困。

在茶叶中，最能提神醒脑的是茶多酚和 。茶多酚是一种黄酮类化合物，它能够增强人体的免疫力和抗氧化能力，并能预防和治疗心血管疾病、肝病及若干癌症。 是一种 ，它能够加强人体的代谢率和神经兴奋性并可明显升级人的留意力和记忆力，从而避免疲劳和犯困。

那么什么茶最提神醒脑呢？

1. 红茶

红茶的 含量高，不但能够提神还能帮助减轻疲劳感。 红茶还富含茶多酚，有助于抗氧化、预防心血管疾病。

2. 绿茶

绿茶也含有 和茶多酚，不仅能够提神醒脑，还有助于减轻压力和虑。绿茶中的茶氨酸也被证明能够改善心情增加福感。

3. 乌龙茶

乌龙茶中含有茶多酚和 ，有助于增进代谢率和减轻疲劳感。其中，高山乌龙茶和武夷岩茶是比较有名的高品质乌龙茶，不仅口感好，而且有很好的保健作用。

4. 黑茶

黑茶含有较高的茶多酚，对预防心血管疾病和抗氧化具有很好的效果。同时黑茶还含有脂肪分解酶，能够帮助消化和利尿，清除体内素并减少水肿。

以上这些茶都有提神醒脑的功效，但在选择饮用时还需依据个人情况选择适合自身的茶。比如，儿、孕妇、高血压患者和心脏病患者不宜饮用大量含有 的茶，因为会对身体造成负担。

提醒大家，在饮茶的时候要适量饮用避免过度，以免作用健。期待大家能选购到优质的茶叶享受它们的美味和健益处。