浮肿虚胖喝什么茶好：消水肿、瘦身效果显著的茶推荐

肖牵善 财主 2024-07-06 17:57:11 9℃ 普洱茶分享

浮肿虚胖喝什么茶好：消水肿、瘦身效果显著的茶推荐

导语：在现代社会由于生活惯和饮食结构的变化越来越多的人面临浮肿虚胖的疑问。中医认为，浮肿虚胖与湿气重、脾胃虚弱等密切相关。喝茶作为一种简单有效的调理办法，既能消水肿，又能瘦身减肥。本文将为您推荐几种消水肿、瘦身效果显著的茶饮助您告别虚胖困扰。

一、认识浮肿虚胖

浮肿虚胖主要是由于身体水分代谢不畅引发水分潴留，进而引起身体局部或全身性的水肿。长期浮肿虚胖不仅作用美观，还可能引发一系列健疑问。中医认为，浮肿虚胖与以下因素有关：

1. 湿气重：湿气过重会影响身体的水分代谢，引起水肿。

2. 脾胃虚弱：脾胃是人体运化水湿的主要器官，脾胃虚弱会致使水湿运化不畅，引起水肿。

3. 饮食不当：过多摄入高盐、高脂肪、高糖食物，会引发身体水分潴留引起水肿。

二、消水肿、瘦身效果显著的茶饮推荐

1. 薏米绿茶

薏米绿茶是一款具有祛湿、消水肿作用的茶饮。制作方法：准备薏米、绿豆、绿茶。先将薏米和绿豆芽加适量的水煎煮，煮到快熟时加入绿茶，继续煮一会即可。这款茶饮可以有效祛除体内湿气，改善水肿。

2. 荷叶茶

荷叶茶具有清热养神、降压利尿等功效。荷叶中的荷叶碱能够促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。将干燥的荷叶泡水饮用，可起到消水肿、瘦身的效果。

3. 红豆薏米茶

红豆薏米茶是一款具有利水消肿、健脾祛湿作用的茶饮。将红豆和薏米一起炖煮待熟烂后饮用。这款茶饮能够有效改善水肿现象，对虚胖人群具有良好的调理作用。

4. 陈皮生茶

陈皮生茶具有理气健脾、燥湿化痰的功效。将陈皮和生切成片，泡水饮用。这款茶饮能够缓解脾胃气滞、湿阻引起的脘腹胀满、食少吐泻等症状，有助于消水肿、减肥。

5. 菊花茶

菊花茶性微寒，归肺、肝经，具有平肝明目、清热解等功效。菊花茶是一款非常适合水肿虚胖者饮用的茶饮。将干燥的菊花泡水饮用，可起到消水肿、瘦身的效果。

6. 茯苓茶

茯苓茶具有利水消肿的功效对因脾虚引起的身体水肿有很好的缓解作用。将茯苓磨成粉末，泡水饮用。这款茶饮能够健脾利湿，改善水肿现象。

7. 决明子茶

决明子茶具有清热解、润肠通便等功效。将决明子泡水饮用，可起到消水肿、减肥的作用。

8. 玉米须茶

玉米须茶具有利尿消肿、降脂减肥等功效。将玉米须泡水饮用，有助于改善水肿现象，减肥瘦身。

9. 陈皮荷叶茶

陈皮荷叶茶具有理气健脾、燥湿化痰的功效。将陈皮和荷叶泡水饮用有助于消水肿、减肥。

10. 乌龙茶

乌龙茶具有减少糖类和脂肪类食物被吸收、加快身体产热量增加等作用，有助于促进脂肪燃烧，减肥瘦身。

三、喝茶减肥的关注事项

1. 适量饮用：茶饮虽然具有消水肿、减肥的作用但过量饮用可能引发身体不适。建议每天饮用3-4杯茶饮。

2. 留意饮食搭配：喝茶减肥时，要关注饮食搭配，避免摄入过多高盐、高脂肪、高糖食物。

3. 坚持饮用：茶饮减肥需要一时间才能见效建议长期坚持饮用同时配合适量运动。

4. 留意个体差异：不同体质的人适合的茶饮不同，请在专业人士指导下选择适合本人的茶饮。

喝茶作为一种简单有效的消水肿、减肥方法，已经受到了越来越多人的关注。通过合理选择茶饮，结合饮食调整和适量运动，相信您一定能够告别浮肿虚胖，拥有健的身材。

精彩评论

君臣子 2024-07-06

虚胖的话可以适当喝一些生红茶，菊花茶，薏米茶，水蜂，蜜水等，能够排除身体里的湿气。

倩 2024-07-06

您好按照您的疑惑，我理解到您想熟悉浮肿虚胖喝什么茶调理。按照中医理论，浮肿虚胖的人应选择具有清热解、利尿消肿、降脂减肥等功效的茶来调理。例如。消水肿的茶都有哪些呢？消水肿的茶有冬瓜荷叶茶、薏仁茶、决明子茶、玉米须茶、陈皮菊花茶，但需注意的是，这些茶饮并不能替代医学治疗。

水手服 2024-07-06

水肿喝什么茶？主治医师天津市之一中心医院三甲水肿可以喝普洱茶、红豆薏米茶、荷叶茶等。普洱茶普洱茶中含有丰富的茶多酚、矿物质等营养成分。之一款瘦身去水肿的茶是薏米绿茶，是要准备薏米，绿豆，绿茶，先是将薏米跟绿豆芽加适量的水煎煮，煮到快熟的时候再加入绿茶，然后继续煮一会就可以关火饮用了，能够祛除体内湿气。