喝对茶，保护肝脏和肺部：全面推荐的养肝清肺茶品一览

# 喝对茶保护肝脏和肺部：全面推荐的养肝清肺茶品一览

肝脏和肺部是人体两大关键的器官负责着身体的解、代谢和吸等功能。日常生活中不良的生活惯和环境污染等因素可能引发肝肺功能的损害。而喝茶作为一种简单有效的养生办法，可帮助咱们养肝清肺。本文将为您推荐一系列具有养肝清肺功效的茶品，让您喝对茶守护健。

## 一、百合花茶

### 1. 功效

百合花茶药性寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。对肺燥咳嗽、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。

### 2. 适用人群

适合肺燥咳嗽、心烦失眠者饮用。

## 二、金银花茶

### 1. 功效

金银花归肺经，具有清肺的效果，可疏散肺热。现代药理研究发现金银花中含有绿原酸、木犀草素等成分，具有一定保肝的效果。

### 2. 适用人群

适合肺热咳嗽、肝火旺者饮用。

## 三、竹薄菊饮

### 1. 功效

竹薄菊饮主要由叶、苦竹叶、白根、薄荷、菊花制成，具有清肺肝之热、解表散热等功效。

### 2. 适用人群

适合肺热、肝火旺者饮用。

## 四、枸杞茶

### 1. 功效

枸杞茶具有养肝明目、润肺滋阴的功效，对肝肺阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、咳嗽等症状有一定缓解作用。

### 2. 适用人群

适合肝肺阴虚、视力模糊者饮用。

## 五、菊花茶

### 1. 功效

菊花茶性凉，入肝、肺经，具有清热解、平肝明目的功效。

### 2. 适用人群

适合肝火旺、眼干眼涩者饮用。

## 六、玫瑰花茶

### 1. 功效

玫瑰花性且味微苦入肝胃经，具有疏肝解、活血止痛的功效。

### 2. 适用人群

适合肝气滞、胸胁胀满者饮用。

## 七、决明子茶

### 1. 功效

决明子可以清热明目，润肠通便，对肝火旺、便秘者有很好的改善作用。

### 2. 适用人群

适合肝火旺、便秘者饮用。

## 八、公英茶

### 1. 功效

公英被医学界称之为利肝良药，泡水喝可排肝，对于肝功能不佳者有很好的改善作用。

### 2. 适用人群

适合肝功能不佳、肝火旺者饮用。

## 九、罗汉果茶

### 1. 功效

罗汉果茶具有清热解、肺止咳、消炎止痛等功效，对于肺热咳嗽有很好的缓解作用。

### 2. 适用人群

适合肺热咳嗽者饮用。

## 总结

养肝清肺茶品众多，咱们在选择时，应依据自身的体质和症状来选择合适的茶品。以下是若干建议：

1. 肺燥咳嗽者：可选用百合花茶、金银花茶、枸杞茶等。

2. 肝火旺者：可选用金银花茶、菊花茶、决明子茶等。

3. 肝肺阴虚者：可选用枸杞茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

保持良好的生活惯，如避免熬夜、喝酒等，也是养肝清肺的必不可少措。期望大家通过喝茶养生，达到身体健的目的。

精彩评论

佩文 2024-07-06

菊花:可以清热解，泡水喝可以降肝火，排肝，预防肝不好引发的肝火旺、肝损伤；公英:被医学界称之为利肝良药，泡水喝可排肝。什么泡水喝养肝护肝降火气？ 如果想养肝、护肝、降火气，患者可以喝菊花茶、公英茶、金银花茶等。 菊花茶:菊花性质微寒，具有清肝明目、散风清热等功效。

Tianxi 2024-07-06

清肺养肝的茶可以喝菊花茶，麦冬水，枸杞茶，黑枸杞茶，金银花茶等等。 另外有时如果有熬夜的惯容易会导致肝脏损伤，所以平时不要熬夜，一般建议十点以后必须要睡觉。

Linux中国 2024-07-06

养肝清肺可以饮用枸杞茶、百合花茶。百合花属于寒性，但不可过量饮用。一般喝叶茶以及绿茶比较好，另外也可以适当喝些菊花茶或者是白茶。通常可以起到保护肝脏的作用。