养肝清肺泡水喝效果好，哪些与茶推荐？

养肝清肺泡水喝效果好，哪些与茶推荐？

一、引言

肝脏和肺部是人体关键的器官，承担着新陈代谢和吸功能。现代生活中，由于环境污染、不良生活惯等起因肝脏和肺部负担加重，容易出现疑惑。养肝清肺成为多人的养生需求。本文将为大家介绍几种具有养肝清肺功效的和茶，帮助大家更好地保护肝脏和肺部健。

二、养肝清肺的推荐

1. 百合

百合具有养阴润肺、清心安神的功效适用于心悸失眠、干咳痰少等症状。百合归心、肺经可用来泡水喝有助于改善肝脏和肺部的健状况。

2. 金银花

金银花归肺经，具有清肺的效果，可疏散肺热。现代药理研究发现，金银花中含有绿原酸、木犀草素等成分，具有一定保肝的效果。金银花泡水喝，既能清肺，又能养肝。

3. 枸杞子

枸杞子具有养肝明目、润肺滋阴的功效对肝肺阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、咳嗽等症状有一定缓解作用。枸杞子泡水喝，有助于滋养肝脏和肺部。

4. 叶

叶具有疏散风热、清肺润燥等功效。叶茶适用于肺热咳嗽、头晕目眩等症状。泡水喝叶茶，有助于清肺养肝。

5. 菊花

菊花具有清热解、清肝明目的功效，适用于肝火旺、目赤肿痛等症状。菊花泡水喝，有助于养肝清肺。

6. 决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。决明子泡水喝，有助于清肝养肺。

三、养肝清肺的茶推荐

1. 百合花茶

百合花茶具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于心悸失眠、干咳痰少等症状。泡一杯百合花茶，既可养肺，又能安神。

2. 金银花茶

金银花茶具有清热解、清肝明目的功效，适用于肝火旺、目赤肿痛等症状。金银花泡水喝，有助于养肝清肺。

3. 叶枸杞茶

叶枸杞茶具有疏散风热、清肺润燥、养肝明目的功效。适用于肝肺阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、咳嗽等症状。

4. 菊花薄荷茶

菊花薄荷茶具有清热解、去火、解疲劳的作用。菊花和薄荷泡水喝有助于清肺去火。

5. 麦冬枇杷茶

麦冬枇杷茶具有润肺止咳、养阴生津的功效。适用于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。

6. 圆红枣茶

圆红枣茶具有补心脾、益气血的功效适用于身体怠倦无力等症状。

四、养肝清肺的留意事项

1. 适量饮用

虽然这些和茶具有养肝清肺的功效，但也要适量饮用。过量饮用可能引起身体不适。

2. 留意体质

在选择养肝清肺的和茶时，要依据本人的体质来选择。如体质虚弱者应避免过量饮用寒性。

3. 遵医嘱

在养肝清肺的期间如出现身体不适，应及时就医，遵医嘱调整用药。

五、结语

养肝清肺是养生的必不可少环节，通过泡水喝和茶，可帮助咱们更好地保护肝脏和肺部健。但在利用进展中要关注适量饮用、关注体质，并在医生指导下实行。让咱们一起养成良好的生活惯，呵护肝脏和肺部，远离疾病困扰。